こんにちは

町田院村上です。
この季節になると
服装は毎日半袖なのですが、
雨が降っているせいか
チョッと肌寒い気がします。
私が寒く感じるということは
女性は相当寒いのではないでしょうか?
湿度も徐々に上がってきています。
動くと汗をかくけど、じっとしていると体が冷える
こんな時期はこまめな水分補給が大切です。
意外とカラダから水分を失っています。
なるべく常温の水がおすすめです。
そして靴下は履いたほうがいいです。
上半身が暑くても下半身が冷えていることがあるので
足元だけは冷やさないように気を付けてください。