9月になり秋の空気を感じられるようになりました。気温が一時的に下がりましたが、午後は台風の影響があるようです。気圧の変化で体調を崩す人がいるので気をつけてください。

特の女性の方が敏感なようで自律神経が崩れると、ホルモンバランスが乱れます。もともと肩こりや頭痛持ちの人は症状が出やすくなります。眼精疲労が重なると頭痛も悪化して薬に頼る人が少なくありません。肩こりや頭痛の原因は筋緊張型が多いです。特に首筋から肩背中にある筋肉、僧帽筋が硬くなっていることが多いです。部分的に治療しても一時的には良いのですが、すぐに元に戻りやすいので体全体のバランスを整えた方が筋緊張も和らぎ楽になれます。

肩のツボは腕にもあります。指圧効果で気軽に誰でも簡単に楽になれますのでセルフケアとしてアドバイスさせていただいております。また、一人ストレッチも有効です。気持ち良さを最大限にすることで気のめぐりも改善されます。