さがみ鍼灸整骨院の小川真以です(´ε` )

先日、私の地元平塚にあるラーメン屋さんで
1日限定20食の《牡蠣ラーメン》を食べました!!

 

 

とっても美味しかったです!

牡蠣には岩牡蠣と真牡蠣があるらしく
真牡蠣は11月~4月の今が旬なんですって!

そして牡蠣は食材の中でもトップクラスで
亜鉛を多く含んでいます!!!

亜鉛は《セックスミネラル》と言われており
女性ホルモンの分泌や、精子の生成を
助ける効果があります。

近年、不妊の改善になるということで
注目を集めています!

レモンをかけて食べると
体内での吸収率を高めてくれるので、
牡蠣を食べる時はぜひレモンと一緒に
食べてみてはいかがでしょうか!

 

さらに牡蠣は貧血改善の効果もあるのです!
血液を作るのに欠かせない鉄や、銅などのミネラルも
豊富に含まれています♪

貧血防止にはレバーが有名ですが、
牡蠣も負けないくらい効果があるみたいです。

これはレバーが苦手な人には嬉しいですね!
(私もレバーは苦手です…。)

 

他にも
・肝臓をお酒から守る
・老化予防
・便秘予防
・肌がキレイになる

などなど…

良いことがたくさん☆

 

みなさんも牡蠣を食べて
今よりさらに元気になりましょう\(^o^)/