さがみ鍼灸整骨院の奥田真以です!

最近当院に来る患者さんで
「乾燥する時期ということもあって目が乾く」
とおっしゃる方が多いです。

目の乾燥は、空気が乾燥している時や
まばたきが少ないことで起こります。

通常、人間のまばたきは
1分間に約20回。

ところが、パソコンやスマホが普及している現代。

これらの画面を集中して見ていると、
まばたきの回数は4分の1にまで
減少すると言われています。

恐ろしいですよね (°_°)(°_°)

 

まばたきが少なくなると、
眼球が外気に触れる時間が長くなることで
乾燥するだけでなく、眼球に傷がつき、
視力の低下の原因にもなってしまいます。

目の乾燥の対策として、
・長時間、目を使う時はこまめに休憩を取る
・意識的にまばたきをする
・加湿する

それでも気になる方は、
頻繁に目薬をさすなど工夫してみてください ♪

 

また長時間、目を酷使し続けると
目が疲れ、肩こりの原因にも…!!!

目が疲れているときは、
濡らしたタオルをレンジでチンして
ホットタオルを作り、目に乗せてみてください!

私も時々やりますが、すごく気持ちよく
血流が良くなる感じがわかります!
(個人的な意見です。)

 

当院に来ている患者さんには
目の周りのツボに鍼を刺します。

例えば、
こめかみにある【太陽】や
眉頭のくぼみにある【攅竹 (さんちく)】
などなど…!!

これらのツボは指で軽く押すだけでも
効果があり、気持ちいいですよ (^。^)♡

乾燥しやすい時期です!
ドライアイ対策をしっかりしていきましょう☆