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昨日、クライアントの方にセブ島のお土産で「ドライマンゴー」を頂きました!!



世界三代果物にも認定されているトロピカルフルーツなのをご存じですか??

ドライマンゴーには主に3つの効果があります。

1、視力維持や夜盲症(暗い場所での光を感じにくくなる症状)の予防

2、葉酸が含まれており血液中にある赤血球を形成する効果があるので貧血の予防。

葉酸が不足すると、免疫が低下してしまい、色々な病気を引き起こしてしまうため、
健康維持に欠かせない成分とも言われています。

3、脂肪を燃焼してくれるカルニチンという成分が入っているため痩せやすくする体作りも出来ます。

寝る前にドライマンゴーを食べるとより効果が出ます。

しかし、市販のドライマンゴーは砂糖漬けされているものが多いので、当然食べすぎると肥満に繋がってきてしまいます。
なので、無添加のものをなるべく食べるようにしてくださいね!

そのまま、食べてもいいですし、ヨーグルトに入れたり色々工夫をして、健康な身体を手に入れましょう!!