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みなさん一番栄養のある野菜って何か知っていますか??

3位:しいたけ
2位:小松菜
1位:ブロッコリー      

なんですよ、知っていましたか??

ブロッコリーにはどのような栄養素が含まれて、どのような効果があるのかご紹介しします!!

ブロッコリーは、緑黄色野菜の1つで、ビタミン、ミネラルをバランスよく取ることができます。
特にビタミンCが多く含まれていてブロッコリーを100g摂取するだけで、1日のビタミンCを摂取することができます。
他にも、カリウム、鉄分、カルシウム、亜鉛、葉酸が含まれているので妊娠中、妊活中の方にはぴったりな野菜ですね。

他にも、「スルフォラファン」という強い抗酸化作用の機能成分が含まれており、抗がん作用やダイエットにも効果があると言われています!!


そのほかの野菜にも体になくてはならない栄養素が含まれているので、偏らずにバランスよく野菜をとりましょうね!!(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

ダイエット効果のあるブロッコリーですが体に付いた硬い脂肪はなかなか落としてはくれません。
女性限定ですが、スリムセルを受けるとふわふわの体に大変身し、より痩せやすい体を手に入れることができます。

お気軽にご相談ください!!
お待ちしております(^-^)/