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寒い冬は手足が冷える方が多いかと思います。 わたしも治療に入る前は頑張って手を温めてから、入るようにしてます！ そこで『今すぐ温めたい！』という時に試したい５つの方法をご紹介します！ ① グーパーを繰り返す グーをするときは親指を中に入れてギューっと握り締めます。パーの時は指が反るくらいピーンっと思いっきり開きます。これを繰り返しましょう！ ② 指先を揉む 爪の両端をつまみコネコネするように揉みましょう！ ③ 指の間を刺激する 指の間（指の股）を刺激してみましょう！ ④ 手の甲を刺激する 手の甲の部分、骨の間を上下に刺激してみましょう！ ⑤ 手首のツボを押す 手首のシワ（手の甲側）の真ん中にある『陽池（ようち）』というツボを押してみましょう！ これは、手だけでなく足にも使える方法です！ 今すぐに温めたいというときにやってみてくださいね(^o^)
