夏の油断が仇に

夏だから冷えなんて関係ない

「夏だから冷えなんて関係ない」
「もう寒くないし大丈夫」
なんて思っていませんか?

夏こそ冷たい食べ物や飲み物、クーラーなどでの涼しい環境が増えます。

なので油断していると、危ないです。


隠れ冷え性

特に注意が必要なのは『隠れ冷え性』です。

冷え性の自覚がないのと、夏は気温が高いため冷えていることに気づきにくいのです。

自覚がないため薄着したり、冷たいものを摂取し続けることで冷えをどんどん悪化させてしまいます。

冷えの症状はただ単に冷えを感じるだけではありません。
冷えることで自律神経が乱れやすくなり、様々な症状を引き起こす可能性があります。


この症状、冷えが原因かも

・頭痛
・肩こり
・胃痛(腹痛)
・食欲不振
・下痢
・生理痛 
・生理不順
・腰痛
・神経痛
・だるさ
・疲れやすい
・不眠
などなど

「冷えは万病の元」と言われるほど様々な不調をもたらします。
一見関係なさそうな症状も冷えを改善したら、不調がなくなったというケースも少なくありません。

あなたはいくつ当てはまりますか

⑴ 冷房が効いている部屋でデスクワーク
⑵ 就寝時間や起床時間がバラバラ
⑶ ストレスが多い
⑷ 冷たい食べ物や飲み物をよく摂る
⑸ 薄着することが多い
⑹ 入浴は湯船に浸からずシャワーのみ
⑺ 冷房が効いてる部屋と、暑い屋外の出入りが激しい
⑻ 普段運動はしていない

当てはまる項目が多い人は『冷え症』、または自覚がない『隠れ冷え症』の可能性が高いです。


すぐ実践できる冷え対策

・食べ物や飲み物の温度に気を配る
・毎食汁物をプラスしてみる
・ぬるめのお風呂で温まり、リラックス
・ストールや膝掛けを用意しておく
・簡単な運動や筋トレを取り入れてみる

できることから取り入れてみましょう。


+α

当院ではよもぎ蒸しができます。
よもぎ蒸しは身体を芯から温めることができるだけでなく、冷えで乱れがちな自律神経を整え、リラックス効果もあり、冷え性の方にはぴったりのメニューです。

さらに当院のよもぎ蒸しは、よもぎと一緒に生薬も配合しており、より温まるオリジナルのよもぎ蒸しです。

ぜひ試してみてください。
LINEでの予約はこちらからお願いします。
本厚木院:https://line.me/R/ti/p/%40xwo7820d
 町田院: https://line.me/R/ti/p/%40mvq1933q

 

 

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