運動すると血の循環も良くなりますが、激しすぎる運動は血を消耗するので程々に運動はするようにしましょう。

血虚の原因には、日頃の食べ物・飲み物の偏りや過労があります。

しっかりと睡眠をとらバランスの良い食事を摂ることをこころがけましょう。