【女性日必見】辛い生理痛の対処法

・生理痛がひどく、学校や仕事を休んだり家事ができない。

・生理が来る度に鎮痛剤を使用する、飲んでも効かない。

・痛みがだんだん悪化している

・情緒不安定になったり、イライラ、やる気が出ない

こんな症状でお悩みでしょうか?

これらの症状が一つでもあれば鍼灸治療の対象です。

いつものことだからと生理痛を我慢しないで、当院の鍼灸師におまかせください。

  生理痛とは

生理期間中に伴う、下腹部痛や腰痛を生理痛といいます。

しかし多くの方が下腹部痛、腰痛にとどまらず、頭痛、倦怠感、むくみ、イライラといった全身症状を伴います。

比較的軽度で気にならない場合から、日常生活に支障をきたす方もおり、症状の出方は人それぞれ全く違います。

びっくりなことに3人に1人は「酷い生理痛」に悩まされています。

あなたは大丈夫ですか?

 

なんで痛くなるの?

プロスタグランジンというホルモン

生理周期は月経期(低温期)、増殖期(卵胞期、低温期)、排卵期、分泌期(黄体期、高温期)からなります。

月経期は、受精が成立せず不要になった子宮内膜が剥がれ、体外に排出されます。

このときに、子宮内膜で作られたプロスタグランジンの作用によって子宮筋を過剰に収縮させ、その他の女性ホルモンの分泌が低下し子宮筋は虚血性変化が起こり疼痛が発生します。

さらにプロスタグランジンとその代謝産物が子宮内に留まらず、血流に乗って全身を巡るため、頭痛、悪心、嘔吐、倦怠感などが現れてしまいます。

冷えや血行不良、ストレス

そもそも生理になる時は、黄体ホルモンが作用しなくなることによって、0.3~0.6℃ほど体温が下がります。

それに加え、冷房や長時間のデスクワーク、立ち仕事などにより下半身が冷えることで、骨盤内の血行不良をきたし、生理痛が起こりやすくなります。

また、精神的なストレスもホルモンバランスを乱し血流を悪くするため、生理痛だけでなく生理不順の原因にもつながります。

治療について

当院では、鍼やお灸、よもぎ蒸しで生理痛に対する施術を行ないます。

なぜ痛みが出ているのか、どのような痛みか、患者さんの体質を見極め、ツボを選択します。

器質的疾患(子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症)がある場合においても、鍼灸治療は有効です。

治療を初めてすぐに生理痛が0になる訳ではありませんが、段々と治療の効果が現れ始めます。

当院は漢方薬店もあるので、鍼灸治療+漢方薬を併用していただくとさらに効果的です(^^)

鍼は髪の毛ほどの細さのもの使用していますので痛みは少ないです。

痛みがあっても、毛抜きで毛を抜かれたような感覚なので安心してください。

なぜ生理痛にはり灸が効果的なのか

はり灸による施術の効果には

鎮痛作用…痛みで過敏になっている神経や筋肉の機能を抑え鎮静させる作用

誘導作用…患部に施術し健康な部分から血液を誘導する作用

調整作用…機能が低下している器官や機能を回復させる作用

  などの作用があるので生理痛にも効果があります。

セルフケア

ツボをご紹介します。

三陰交

内くるぶしの頂点から上に指四本分上上がった、すねの骨のきわ。

軽く押してみてズーンと響いたりしたらそこがツボです(^^)

温めたり優しく押してあげると身体の血行が良好に!!

合谷

手の甲、親指と人差し指の間の骨のくぼみ

生理痛や頭痛、肩こり、イライラやストレスにも効果があるツボです

 

辛い生理痛に苦しんでいる方へ

生理はその発生機序による下腹部や腰の痛みや、頭痛、イライラ、情緒不安定など様々な症状を引き起こします。

また、本当に辛いのに職場や学校などで理解がなく「生理痛で休むの?」などと傷つけられたり、子どもや旦那に当たりすぎて後ほど自己反省をするなど、生理の度にさらなる精神的負担がかかる場合もあります。

そんな時は我慢せず、当院スタッフにおまかせください。

生理の度に起こる辛い症状を鍼灸治療、よもぎ蒸し、漢方薬で改善し、快適な日常を送るお手伝いをします!!

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