ストレス

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あなたの呼吸は大丈夫?

ストレスと呼吸の関係 コロナの影響で、人と会う機会が減り、直接的なコミュニケーションも減ったことで、ストレスを抱えている方が多くいらっしゃいます。 今回はすぐに実行でき、仕事中にもできるストレス対処法を紹介します。 ...
ストレス

ストレスが引き起こす腰痛

「また腰痛になってしまうかも」という不安からくるストレス 再び腰痛になることへの不安が引き起こす悪循環です。 軽い腰痛に悩まされている人はストレスが過剰に溜まっている傾向にあることがわかりました。 腰痛の原因として知られているのが、同...
ストレス

【産後】意外と多い産後うつ〈前編〉

出産後、約10人に1人になりやすいと言われている「産後うつ」 単なる気分の落ち込みとは異なり、生活や子育てにも支障が出る・精神的な負荷が大きいといった違いがあります。 産後うつとは 産後うつとは、分娩から数週間~数...
よもぎ蒸し

不妊とストレス

不妊治療中のストレスについてのお話です。 人間、困っているときでも意外と「踏ん張れる」ため、気にしていない方もいらっしゃるようですが、「ストレス」はふだんの体調だけでなく、実は妊活にも大きな影響を及ぼします。 そこで今回は妊活と...
めまい

【産後】自律神経が乱れやすい

産後、体力もなかなか回復せず慣れない育児の疲れと睡眠不足でイライラ… 心身ともになんかスッキリしない… という産後のママさんもいらっしゃると思います。 立ちくらみやめまい、胃の痛みなどの症状があらわれている場合、その原因は自律...
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ぎっくり腰の原因

以前、首と肩の治療で通院していたHさん。 日曜に電話が来て『ぎっくり腰やっちゃった!』と。 ぎっくり腰の原因は明確にわかっていませんが、次のようなことが考えられると言われています。 ・過度なストレス ・疲労の...
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最近良く眠れていますか??

緊急事態宣言が解除され段々と元の生活を取り戻してきていますが、まだ油断できない状況ですね。 先日来院された方が「テレワークをしていたら疲れすぎて、眠りが浅くなった」とおっしゃっていました。 最近、寝つきが悪い・途中で起きてしまう...
ストレス

なぜ笑うと免疫力が上がるのか

『笑うと健康にいい』 『笑って過ごしていたら癌が小さくなった』 『笑うと免疫力が上がる』 というのを聞いたことありませんか? なぜ笑うことが健康にいいのか、解説していきます。 癒しの環境研究理事長で...
ストレス

今ご自身の呼吸どうですか? ストレスや不安での身体の変化。

前回はストレスを緩和する方法を紹介しました。 これは長期的なもので、ストレスを緩和、溜めにくい生活をする方法でした。 今回は今すぐに実行でき、仕事中にもできるストレス対処法を紹介します。 結...
ストレス

喉の違和感もしかして風邪じゃないかも!?

喉に異物感があり、咳払いしても取れないなんて経験したことありますか? こんな症状があったら、【梅核気】かも知れません。(西洋医学では、別名:ヒステリー球、咽喉頭異常感症などと言われます。) 原因は、ストレスと言われています。 ...
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