便秘

便秘

意外と多い生理前の便秘

「生理前はなかなかお通じが来ない」という人もいるのではないでしょうか。 生理前は便秘に悩む人が多い?! それは、排卵後に分泌量が増えるプロゲステロンの影響が大きいといわれています。 分泌量が増えると、子宮の収縮を抑制する作用が働き...
よもぎ蒸し

夏になるクーラー病って!?

クーラー病とは 最近女性の方で「職場のクーラの冷気が当たって足がキンキンで体がだるくなる。」 という方が多くいらっしゃいます。 もしかしたら、クーラー病かも知れません。 元々人間の体には、環境適応能力が備わっています...
めまい

続 ”湿”を取り除く方法

前回【梅雨時の不調は "湿邪" が原因】という記事を更新しました。 今回はその "湿邪" を取り除く方法をお伝えします。 ○ 豆類、ウリ類、海藻、香辛料を食べる 身体に余分な水分が溜まっていると、消...
便秘

食物繊維(こんにゃく麺)を食べた効果

皆さん糖質ゼロ麺ってご存じですか?? 糖質ゼロ麺は、小麦ではなくこんにゃくからできている麺です。 6月の半ばから夜ご飯の炭水化物を抜き、 こんにゃく麺を食べるようにしてみたら、3日を過ぎた頃から体に変化が現れました。 ...
ツボ

当院の不妊鍼灸について

このような人達が来院しています ・20〜40代 女性 ・人工授精、体外受精3回以上 ・2人目ができない ・流産を繰り返してしまう 看護師や歯科医師など医療関係者、教員や保育士などの教育関係者も通院しています。 妊...
ツボ

辛い夏バテの食欲不振に効果のあるツボ

もうすぐ梅雨に入り暑い夏が来ますね。 暑くなると「夏バテ」で食欲がなくなる方多いのではないでしょうか?? 今日は夏バテの食欲低下に効果のあるツボをご紹介します。 腹部にある「中脘(ちゅうかん)」というツボを使います...
ダイエット

炭水化物・糖質・糖類 の違いとは。

『炭水化物抜き』 『糖質制限』 『糖類ゼロ』 という言葉をよく耳にしたり、あるいは商品に書いてあるのを目にしたりしますよね。 『炭水化物』『糖質』『糖類』この3つの言葉の違いご存知でしょうか? ○ ...
便秘

末端は、温かいのになぜお腹が冷えるの??

手足末端は、暖かいのに、お腹が冷えている方いませんか?? 一般的にお腹周辺の温度は36℃前後であるのに対して、手の温度は27℃前後と言われています。 なので、手でお腹を触れた時にお腹が冷たい・温度差を感じないときはお腹が冷えてい...
ツボ

手足に次いで多い〇〇の冷え。その原因と対策を紹介。

最近女性に限らず、男性でも多い〈冷え症〉 部位別で見ていくと【足】【手】の末端の冷えに次いで多いのが 【お尻】なんです。 みなさんはどうでしょうか? 特に女性は男性と比べると《脂肪量が多く、筋肉量が少な...
よもぎ蒸し

よもぎ蒸しは温まるだけじゃない!

女性に大人気の【よもぎ蒸し】 よもぎ蒸しの効果として ・身体の中心から温めて冷え改善 ・大量の汗でデトックス作用 ・自律神経の調整 ・ホルモンバランスによるとイライラを解消 などなど... 女性に嬉しい...
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