冷え

健康

意外と知らない筋肉の働き

今回は、意外と知られていない筋肉の働きについてご紹介します。 筋肉は、動くためのものではありませんよ!! 筋肉の種類 筋肉は、からだのさまざまな器官を動かす働きをし、3つに大きく分けられます。 ・骨格筋→体を動かす筋肉 腹...
健康

最近増えている〇〇症

最近女性を中心に増えつつあるのが「低体温」です。 新型コロナウイルスの影響で「体温を測るのが日課になった」という人が増え、それに伴い、自分が「低体温」だと知る方も多くていらっしゃいます。 日本人の平熱 平熱は何度くらいですか?日本...
よもぎ蒸し

様々な生理不順

生理不順とは? 女性の月経の周期は、個人差はありますが、おおよそ1か月のサイクルで訪れます。 正常な月経は、一般的に周期25~38日、周期変動が6日以内、持続が3~7日とされています。 月経周期に上記のような規則性がない状...
よもぎ蒸し

体の冷え

冷えとは 冷え性は、言い換えると「血行不良」とも言えます。 動脈が硬くなってしまうことにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなることです。 血液の届きにくい手や足...
ツボ

鍼灸で逆子治療

逆子とは 通常、おなかの中の赤ちゃんは頭を下にしていますが、頭が上や横向きになった状態を逆子(骨盤位)と言います。 逆子の分娩 逆子での経腟分娩は多くの危険が伴います。 2001年に米国産婦人科学会(ACOG...
よもぎ蒸し

産後の落ちない脂肪

妊娠維持のための脂肪 プロゲステロンというホルモンは、妊娠中の基礎体温を上昇、子宮内膜の維持、乳腺の発達促進、胎盤を形成したりと妊娠維持にとても大切な働きをします。 さらにプロゲステロンは皮下脂肪を蓄積させやすくする働きもあります。...
よもぎ蒸し

夏になるクーラー病って!?

クーラー病とは 最近女性の方で「職場のクーラの冷気が当たって足がキンキンで体がだるくなる。」 という方が多くいらっしゃいます。 もしかしたら、クーラー病かも知れません。 元々人間の体には、環境適応能力が備わっています...
よもぎ蒸し

夏の油断が仇に

夏だから冷えなんて関係ない 「夏だから冷えなんて関係ない」 「もう寒くないし大丈夫」 なんて思っていませんか? 夏こそ冷たい食べ物や飲み物、クーラーなどでの涼しい環境が増えます。 なので油断していると、危ないです。 ...
めまい

続 ”湿”を取り除く方法

前回【梅雨時の不調は "湿邪" が原因】という記事を更新しました。 今回はその "湿邪" を取り除く方法をお伝えします。 ○ 豆類、ウリ類、海藻、香辛料を食べる 身体に余分な水分が溜まっていると、消...
体質改善

梅雨時の ”舌の状態”

梅雨の時期は頭痛や倦怠感、むくみ、胃腸の不調など様々な症状が出てきやすいです。 これらの症状... 東洋医学では『湿邪』が原因と考えられます。 身体が余分な水分を排出しにくく、溜め込んでしまうことで不調が現れます。 ...
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