冷え

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しで汗をかかないと意味ない?!

よもぎ蒸しと言えば身体が温かくなって汗をたくさんかくイメージがありますよね。 たくさん汗をかく日人、あまり汗をかかない方それぞれいらっしゃいます。 汗をかくことは身体にも良いことですが、必ずしも汗をかかないとダメということではありません!! 身体が温まればOKです。
不妊

体質改善に大切な2つ

みなさん体質改善ってどのくらいの時間がかかるかご存知ですか? まずそこを知らないと、時間やお金が無駄になってしまいます。正しい知識を持って時間を有効活用しましょう。 それと共に食事も見直すと効率よく体質改善をすることが出来ます。
冷え

靴下を履いて寝るのはOK??

寒くなってくると、寝るときに靴下を履いて寝るか脱いで寝るか迷いませんか? 私も最近寒くなってきたので毛糸の靴下を履くようにしていますが寝る前には脱いでいます。 「靴下を履いて寝るのは良くない」という説もありますが、と...
健康

カイロを貼るオススメの場所6選

冬に大活躍のカイロ。 貼る位置によって効率よく体を温めることが可能です。 おすすめ位置と一緒にツボを 6つ 紹介します! ⒈ 首の下 (大椎) 全身で暖かさを感じるためには、体中の血のめぐりを良くする必要があります。...
冷え

生理中の身体の冷え

女性は生理周期によって血流が変化するので、体がとても冷えやすいです。 生理前・生理中で少し原因が違います。 今回は生理中の冷えについて書きました。 【生理前の冷えの原因】 生理前は女性ホルモン「プロゲステロン」の分泌量が増え...
冷え

冷えは女性の敵!!こんな自覚症状ありませんか?

こんな自覚症状はありませんか? もし持っているなら、冷え症の可能性があります! ・気温が低い訳でもないのに手足が冷たい。 ・手足が冷えて眠れない。 ・お風呂で温まっても手足が冷えてしまう。 ・厚着をしても冷える ...
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