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巻き爪のトラブル

爪のトラブルにはいろいろありますが、まず思い浮かぶのは「巻き爪」でしょうか? 今回は爪が巻いてしまうことで起こるトラブルについてお伝えします! 原因 爪が巻いてしまう原因はさまざまです。 ・深爪などの間違った爪切り ・合わ...
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西洋医学と東洋医学の違い

西洋医学とは? 西洋医学は、現在ほとんどの先進国で主流となっています。 体の悪い部分に直接アプローチし、投薬や手術といった方法で原因を取り除いて治療します。 西洋医学は科学の発達とともに進化し、現在では最先端の医療機器を用いた診察や治...
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O脚の原因と対策

O脚とは? O脚とは、正式には【内半膝】と言います。 両脚が少し外側に向いているため、立ったときに膝と膝との間があいており、Oのように見えることからO脚と言われています。 両方の足首をつけて立ち、成人の指が...
健康

気温観測の驚きの真実

毎日天気予報見るという方が多いのではないでしょうか。 天気と同時に、この時期は特に気温が気になりますよね。 この気温ってどうやって観測しているか知っていますか? 私は最近知ったのですが、その事実に驚きました。 ...
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筋トレに大切な超回復

超回復 トレーニングや練習を行うことによって起こる、エネルギーの枯渇や筋線維の損傷。 あるいは蓄積する疲労など、カラダにさまざまなストレスがかかることで、一時的に体力は低下します。 その後、適切な休息をとることで筋肉が回復して...
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水毒症

水は、人間が生きていくために必要不可欠なものです。 人間には1日に2.5Lの水分が必要といわれていますが、普通に生活しているだけでも、1日2.5Lもの水分が失われてしまいます。 年齢や性別、体格などの個人差はありますが、食事中の水分や体内...
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夏バテと勘違いしやすい夏季うつ~季節性感情障害(SAD)~

症状の特徴 「季節性のうつ病には、冬季うつと夏季うつの二つがあり、これらは『季節性感情障害』と言います。 うつ病には何かしら発症の引き金となる原因があるものですが、特に思い当たるストレスの原因が無く、決まった季節にだけ症状が表れるも...
よもぎ蒸し

産後のよもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しとは 穴の空いた椅子の下でよもぎ蒸しを煎じて、 そのスチームを膣や肛門からダイレクトに有効成分を取り入れるとともに体を温めていただきます。 消化器系・女性器官の毒素(デトックス)と機能活性、お肌の美容効果も効果があり...
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くしゃみの雑学

口に手を当てる間もなく突然くしゃみが出ると、周りからいやな目で見られますよね… その際、100万粒〜200万粒もの唾の飛沫が 1〜3mの飛距離で飛び散ります。 しかもその速さは、時速300㎞以上と言われています。 新幹線なみ...
よもぎ蒸し

よもぎ蒸しは温まるだけじゃない!

女性に大人気の【よもぎ蒸し】 よもぎ蒸しの効果として ・身体の中心から温めて冷え改善 ・大量の汗でデトックス作用 ・自律神経の調整 ・ホルモンバランスによるとイライラを解消 などなど... 女性に嬉しい...
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