「睡眠」の記事一覧

眼精疲労を回復する4つの方法

ツボ 健康 未分類 睡眠

スポンサーリンク 眼精疲労の影響 眼精疲労の悩みは年齢とともに増えていきます。仕事で眼を使うだけでなく、日常生活でもスマホをよく使う影響で無意識に目に対する負担が増えているからなんです。 目が充血する、ショボショボする、 […]

ストレッチの大事なコツ

健康 睡眠 自律神経

    ストレッチの3つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について!! ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

もしかして、男性更年期障害かも!?

めまい 睡眠

3、4から私の父がイライラしてる事が多くなりました。 母と3人で出かけても、2人で喧嘩したり…。 そして、母も更年期障害真っ只中です。 どうしてこんなに父がイライラするのだろう??と思った時に男性の更年期障害を知りました […]

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