睡眠

未分類

【腰痛】寝返りの役割

なぜ人は寝返りをするのでしょうか? 寝返りの役割と、寝起きの腰痛について解説
健康

春の養生3原則

生きる上で欠かせない【休む】【食べる】【動く】 春の養生3原則を紹介
健康

生活習慣病 予防法6つ紹介

生活習慣病とは「健康的と言えない生活習慣」が関係してしている病気のこと。逆に言えば、生活習慣次第で発病を防ぐことができる病気です。今から出来る予防法6つを紹介
めまい

身体を健康に保つ為に大切な3つ~東洋医学~

最近身体かだるい、生理痛が酷くなってきた、肩こりがある・・・といった症状お持ちではないでしょうか?? 東洋医学で言う「気」「血」「水」のバランスが悪くなっている可能性があります!! この3つのバランスが整って初めて健康な身体と言えます。
睡眠

実は睡眠の質を悪くする【寝酒】

毎晩寝酒をすることが習慣になっている人はかなり多いです。 ある大規模な調査では、日本人の実に40%近くが、寝酒をしているという結果が出ています。 日本人は特に眠れない場合、寝酒に頼る人が多くいらっしゃいます。 寝酒をすることで寝付...
健康

たかが寝違え、されど寝違え。

朝起きると首が痛くて動かせない、「寝違え」。 この寝違えに悩まされたことのある方も多いのではないでしょうか。 実は対処法を間違えている人も少なくないのです。 寝違えた時、正しくはどう処置すればいいのか? また...
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