血流

血流

寒暖差で疲労がたまる!?

冬季になると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか? こうした冬の体調不良の原因のひとつとして、「寒暖差疲労」があげられます。 自律神経を乱し、体のさまざまな不調の原因となってしまうのが寒暖差疲...
よもぎ蒸し

手足に次いで多い〇〇の冷え

手足に次いで冷えやすい 最近女性に限らず、男性でも多い〈冷え症〉 部位別で見ていくと【足】【手】の末端の冷えに次いで多いのが 【お尻】なんです。 自覚は無くても触ってみると意外と冷えていることもあります。 みなさんは...
東洋医学

女性に多い「血虚」

毎月、生理による出血がある女性は、男性より血が不足しがちです。 とくに偏食がちだったり、食生活が乱れてしまうと、栄養がとれず血が不足してしまいます。 東洋医学では、このように血が不足した状態を「血虚」といいます。 また、妊娠・出産は、...
健康

たかが寝違え、されど寝違え。

朝起きると首が痛くて動かせない、「寝違え」。 この寝違えに悩まされたことのある方も多いのではないでしょうか。 実は対処法を間違えている人も少なくないのです。 寝違えた時、正しくはどう処置すればいいのか? また...
健康

円形脱毛症【後編】

前回 円形脱毛症【前編】でブログを更新しました。 今回は円形脱毛症の原因について紹介します。 円形脱毛症の原因については、様々な説があります。 近年では"本来異物に反応して排除する免疫系が、自分自身の正常な細胞や組織に...
免疫力

円形脱毛症【前編】

年に数回、円形脱毛症の治療をしますが、鍼灸の効果が絶大で(個人差はありますが...)みなさん驚かれます。 まず円形脱毛症とはどういうものなのか書いていきたいと思います。 円形脱毛症とは 「円形脱毛症」とは、円形や楕...
健康

夏こそ入浴!血流アップで夏の疲れを解消【後編】

疲労回復には40℃のお湯で10~15分の全身浴 季節にかかわらず、疲れを取るための入浴法としてお勧めしたいのが次の3つのポイントです。 1 お湯の温度は40℃前後に 人によっては「ちょっとぬるい」と感じるかもしれない温度で...
健康

夏こそ入浴!血流アップで夏の疲れを解消【前編】

シャワーだけでは得られない入浴の7大効果 暑い夏はシャワーを浴びるだけで湯船には浸からないという方も多いのではないでしょうか?  しかしこれはもったいないです。湯船に浸かること=入浴には、シャワーだけでは得られない多くのメリットがあるか...
よもぎ蒸し

体の冷え

冷えとは 冷え性は、言い換えると「血行不良」とも言えます。 動脈が硬くなってしまうことにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなることです。 血液の届きにくい手や足...
よもぎ蒸し

産後の落ちない脂肪

妊娠維持のための脂肪 プロゲステロンというホルモンは、妊娠中の基礎体温を上昇、子宮内膜の維持、乳腺の発達促進、胎盤を形成したりと妊娠維持にとても大切な働きをします。 さらにプロゲステロンは皮下脂肪を蓄積させやすくする働きもあります。...
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