頭痛

スポーツ

【熱中症②】暑さ指数とは?ただの水ではNG

「暑さ指数(WBGT)」と「熱中症予防指針」 熱中症予防のために、「どのような温度環境でどのように過ごしたらいいか」という指針となるものが2つあります。 ひとつは、温度の指標となる「暑さ指数(WBGT)」と呼ばれるもの。アメリカ...
スポーツ

【熱中症①】三大要因と症状チェック

高温多湿な環境下において、体内の水分量や塩分量(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調節が上手く機能しなくなることで発症する障害の総称です。 熱中症 三大要因 熱中症を引き起こす条件は 環境・行動・身体の調子...
産後

産後の辛い頭痛

産後、頭痛がひどくなったというママは少なくありません。ひどい頭痛は、赤ちゃんを抱えたママにとっては、不安の種ですよね。 産後の頭痛の原因とその対処法を解説します。 貧血による頭痛 <症状> め...
めまい

続 ”湿”を取り除く方法

前回【梅雨時の不調は "湿邪" が原因】という記事を更新しました。 今回はその "湿邪" を取り除く方法をお伝えします。 ○ 豆類、ウリ類、海藻、香辛料を食べる 身体に余分な水分が溜まっていると、消...
体質改善

梅雨時の ”舌の状態”

梅雨の時期は頭痛や倦怠感、むくみ、胃腸の不調など様々な症状が出てきやすいです。 これらの症状... 東洋医学では『湿邪』が原因と考えられます。 身体が余分な水分を排出しにくく、溜め込んでしまうことで不調が現れます。 ...
頭痛

偏頭痛の原因と対処法

春から梅雨にかけて気温や気圧の変化が激しく、疲れや片頭痛を引き起こす方が多くいらっしゃいます。 片頭痛の痛みは、ストレスや気圧の変化、月経周期や食べ物(チョコレート、チーズ、トマト、赤ワイン)などが原因で誘発されます。 片頭...
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