「食事」の記事一覧

糖質は老化を進める。

食事

いつまでも若々しく元気で過ごしたいと思いつつ、最近「健康診断で動脈硬化の危険性があると言われた」、「シミやシワが最近増えお肌の調子が悪い」、「少し転んだだけなのに骨折をしてしまった」などという方は年齢のせいではなくもしか […]

冬の健康三原則

健康 食事

冬の健康管理に必要な三原則をお教えします!! ①感染予防 ②環境調整 ③食事と運動 になります。 ①感染予防 ウイルスの大きさはとても小さいため、咳やくしゃみによる飛沫感染を完全には防ぐことはできませんがマスクを着用する […]

ページの先頭へ