１日に必要な水分量とは。 2020年3月27日 健康 整体 栄養 鍼灸 食事 みなさんは１日どのくらいの水分を摂りますか？ まずはじめに... 人間の体の60%が水分でできています。 赤ちゃんは80%、歳を重ねるごとに水分量が少くなり高齢者になると50%と言われています。 水分は血液 […] 続きを読む
『花粉症にはヨーグルトが良い』その理由とは？ 2020年3月11日 体質改善 健康 免疫力 栄養 漢方薬 環境 食事 日本人の２人に１人がかかっていると言われる花粉症。 『花粉症の人はヨーグルトなどで乳酸菌を摂って、腸内環境を整えた方がいい！』 と言うのを聞いたことありませんか？ なぜ腸内環境を整えるといいのでしょうか？ […] 続きを読む
妊活に必要な栄養素４つ 2020年2月21日 体質改善 健康 多嚢胞性卵巣症候群 妊活 整体 東洋医学 栄養 漢方薬 男性不妊 鍼灸 食事 妊娠しやすい身体づくりをするためには、内側からのアプローチが大切です。 私たちの身体を作っているエネルギー源は食べ物。 自分の食べた物がそのまま栄養素として吸収され、細胞一つ一つを作っていきます。 食生活に […] 続きを読む
流行りのハイカカオチョコとは 2020年2月14日 便秘 健康 栄養 食事 今日はバレンタインデーですね！ 最近よく目にする【カカオ○○％】と書いてある、ハイカカオチョコレート。 これに多く含まれているカカオポリフェノールは身体によく、生活習慣病予防に有効なことが研究でわかっていま […] 続きを読む
腸内環境と花粉症 2020年2月6日 免疫力 漢方薬 食事 寒さの厳しい日が続いていますね。 最近では、目や顔のかゆみ、鼻水が出るなどといった症状のある方がいます。 そのかゆみ等の原因は｢花粉｣かも知れません。 花粉症といえば、春頃を思い浮かべますが、 スギ花粉は1月頃から飛び始 […] 続きを読む
