「漢方薬」タグの記事一覧

この時期はぎっくり腰に注意!

健康 環境 腰痛

  日によって気温差が大きいこの時期。 実は春〜夏にかけてのこの時期がぎっくり腰になりやすいと言われています。 気温や気圧の変化に体がついていけず、疲労とストレスが蓄積していき、それが限界を越えた時にぎっくり腰 […]

理想的な食事のとり方

健康 食事

  テレワークで運動不足だし、何かと食べてしまうという方多いのではないでしょうか? そこで今回は理想的な食事の摂り方について紹介します。 ○ 食事の間隔 食べ物が胃に留まって消化される時間は約2〜3時間、肉や揚 […]

紫外線は健康に必要不可欠

健康 免疫力 環境

  だんだんと夏が近づいてきましたね! この時期になると気になるのが紫外線。 特に女性の方は気にするのではないでしょうか? 気象庁のデータによると、紫外線は3月から急激に強くなり始め、5〜7月にかけてピークを迎 […]

トレーニングの目的別回数の目安。

健康 運動

  ウェイトトレーニングをするときに、回数や重さに迷ったことある方いませんか? 例えば同じトレーニングを同じ回数、初心者の方がやるのと、ムキムキマッチョの方がやるのとでは全然負荷が違いますよね? そこで指標にな […]

こむら返りの原因と対処法

健康 漢方薬

  『こむら返り』経験したことある方が多いと思います。 『こむら』というのは、ふくらはぎのことを指します。 このふくらはぎを中心に足の指や土踏まずの筋肉が、急に緊張して突っ張ることを俗に『こむら返り』と言います […]

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