食生活

「昔より疲れやすい」「不調が当たり前になってきた」――そう感じると、つい“年齢のせい”にしてしまいがちです。でも実際は、年齢そのものよりも生活の積み重ね（睡眠・ストレス・栄養・運動・血流）が、体調の差を作っていることが多いです。この記事では...

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