不妊症 卵子の老化対策｜まず「守り」、次に「攻め」
卵子の老化を食い止めるカギは「守り」と「攻め」。まずは“守り”で卵巣を消耗させない生活を整え、次に“攻め”で機能を高めていきましょう。今ある卵子を一つも無駄にしないための実践ガイドです。守り：卵巣を消耗させない土台が整っていないと、どんな対...
不妊
不妊症 
不妊症 妊娠しやすい体をつくる体内リズム調整法｜町田さがみ鍼灸整骨院
妊活は「体内リズム」を整えるのが近道｜睡眠・食事・運動の黄金サイクル妊活＝サプリや検査だけではありません。体内リズム（概日リズム）を整えることで、睡眠の質・自律神経・ホルモン分泌・骨盤内の血流が安定し、妊娠に向けた土台が整います。目次 なぜ...
不妊症 卵子の老化は年齢だけじゃない｜不規則な就寝・食事をリセット
卵子の老化を早めない「時間管理」——就寝・食事の“ズレ”が未来を削る「卵子の老化＝年齢だけ」と思われがちですが、就寝時間・食事時間の不規則さや、つい「仕事のせい」にして先延ばしする生活パターンも、からだ全体のコンディションを崩し、妊活の足か...
不妊症 不妊症の温活「ちょい足し」：にんにく・生姜・唐辛子で体を温め、精力アップ
不妊症の温活習慣に“ちょい足し”を。にんにく・生姜・唐辛子を毎日の食事にプラスするだけで体を温め、巡りと精力をサポート。町田のさがみ鍼灸整骨院が簡単レシピと注意点を解説します。
不妊症 高齢妊活｜「保険適用のうちに…」と急ぐ前に。思考を180度変えない限り、行動も未来も変わらない
「人一倍がんばらなきゃ」と思いながら、食事・運動・睡眠が“普通以下”の毎日。保険が適用されるうちに体外受精（IVF）を受けても結果が出ず、自己肯定感は下がる一方――。そんな“負のループ”を抜ける鍵は、治療の前に「思考のOS」を入れ替えること...
不妊症 【妊活体験談】よもぎ蒸し×整体で体調が整い、妊娠へつながったお客様の声
当院で妊活サポートを受けられ、実際に妊娠された方から素敵な感想をいただきました。同じようにベビ待ちで頑張っている方にとって、希望やヒントになると思いますのでご紹介します。1．通院する前はどんな妊活をしていましたか？サプリを飲んだり、よもぎ蒸...
よもぎ蒸し 鍼灸＋よもぎ蒸しで卵子の老化を防ぐ｜抗酸化作用とミトコンドリア活性の視点から
卵子の老化は妊活における大きな課題です。加齢や生活習慣により卵子の質は低下しますが、鍼灸とよもぎ蒸しを組み合わせることで「血流改善」「抗酸化作用」「ミトコンドリア活性」を促し、卵子のエネルギーを守るサポートが可能です。本記事では、その理由を...
不妊症 妊活を諦めたけれど、もう一度前を向けた私の再挑戦ストーリー
一度は諦めた妊活、もう一度向き合いたい私は不妊症の治療に取り組んできましたが、結果が思うように出ず、精神的にも肉体的にも疲れ果ててしまい、ある時「もう無理かもしれない」と諦めてしまいました。治療にかけた時間、費用、心の消耗…。何より「どうし...
不妊症 妊活が進まない理由は「時間管理」にある？先送り癖をなくすための行動法
「なぜか進まない妊活」その裏にある時間の使い方やらなきゃいけないと分かっているのに、気分が乗らないから先送りしてしまう。気づけば時間だけが過ぎ、年齢とともに妊娠確率が下がっていく──。これは意志の弱さではなく、時間管理と行動習慣の問題です。...
不妊症 妊活で人生が変わる｜体と心を整えて迎える新しい未来
妊活は「赤ちゃんを授かるため」だけじゃない妊活というと、ゴールは「妊娠」だと思われがちですが、実際はそれ以上の大きな変化を人生にもたらすことがあります。身体の健康習慣が整い、心が安定し、パートナーや家族との関係も深まる──そんな変化を体験す...