不妊症と「硬い骨盤」――反り腰・捻れ・傾きが生殖機能と血流に与える影響

「検査では異常なしと言われたのに、なかなか妊娠しない…」。
そんな方の中には、ホルモンや卵巣・子宮だけでなく、「骨盤まわりのゆがみ・硬さ」が大きく影響しているケースがあります。

骨盤が「硬い」とはどういう状態？

本来、骨盤は歩く・座る・寝返りなどの動きに合わせて、わずかに開いたり閉じたりしながらクッションの役割をしています。
しかし、

などが続くと、骨盤を支える筋肉や靭帯が緊張してしまい、「動きの少ない硬い骨盤」になります。

腰が反り過ぎると、骨盤は前に倒れた状態（前傾）になりやすく、
お腹側の筋肉が引き伸ばされ、腰やお尻の筋肉がガチガチに緊張します。
その結果、

などにつながる可能性があります。

骨盤が左右どちらかに捻れていると、
片側の筋肉・靭帯に負担が集中し、反対側はゆるみやすいアンバランスな状態になります。
このアンバランスは、

として表れ、結果的に骨盤内の血流を一方向に偏らせる原因にもなります。

骨盤の左右の高さが違うと、肩の高さや頭の位置まで影響し、
身体全体が「ナナメ」にゆがんだ姿勢になります。
この状態が続くと、

といった問題が起こりやすくなります。

ご自身では気づきにくいのが、足の長さや向きの左右差です。
うつ伏せや仰向けで寝てもらうと、

といった方は少なくありません。
これは、骨盤や股関節の捻れ・傾きがそのまま足に現れているサインです。
足の左右差が大きいほど、骨盤まわりの筋肉バランスや血流にも差が生まれやすくなります。

骨盤の真ん中にある逆三角形の骨を「仙骨」といいます。
仙骨の周囲には、

など多くの軟部組織が重なっています。
長年の姿勢不良や冷え、ケガなどの影響で、これらの組織同士がベタッとくっつく「癒着」を起こすと、

といった問題につながります。

仙骨には骨盤内臓神経・仙骨神経叢と呼ばれる神経が集まり、
子宮・卵巣・卵管・膀胱・直腸など、骨盤内の臓器の働きをコントロールしています。
仙骨まわりの軟部組織が硬く癒着すると、

結果として、生殖器の機能が本来の力を発揮しにくい状態になってしまう可能性があります。

さらに、血流の低下は、

といった形で不妊症と深く関わってきます。

不妊クリニックの検査で大きな異常が見つからなかったとしても、

といった方は、骨盤のゆがみ・硬さ・仙骨まわりの癒着が背景に隠れているかもしれません。

不妊症のケアというと「ホルモン」「卵子」「年齢」にばかり目が向きがちですが、
その土台となる骨盤の環境を整えることも、とても大切な視点です。

これらを組み合わせていくことで、
子宮・卵巣が本来の力を発揮しやすい「授かるための土台」を整えていくことができます。

もし、不妊症の原因がよく分からないまま悩んでいるのであれば、
一度「骨盤の状態」や「仙骨まわりの柔らかさ」にも目を向けてみてください。
身体の土台から整えていくことで、からだ全体が変わるきっかけになるかもしれません。