2026-01

正月休みが明けた瞬間にやってくる「体調不良・だるさ」…それ、正月病かもしれません「休みが終わった途端に体が重い」「頭がぼーっとする」「胃腸が重い」「むくみが取れない」…。それは気合いの問題ではなく、年末年始の生活習慣のズレが原因で起きる“正...

「正月、特に食べ過ぎた覚えはないのに太った…」その感覚、かなり“あるある”です。原因は食べた量よりも、正月に起きやすい代謝（消費カロリー）が落ちる生活習慣にあることが多いからです。今回は、正月に太りやすくなる理由と、春まで脂肪を溜めないため...