更年期のつらい症状に鍼灸という選択肢｜ホットフラッシュ・イライラ・不眠をやさしく整える

40代後半〜50代にかけて、誰にでも訪れる「更年期」。
ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）、イライラや不安感、肩こり・頭痛・不眠など、
心と体の両方にさまざまな不調が現れやすい時期です。

「病院で検査をしても異常はないのに、毎日がつらい…」
「できれば薬だけに頼らずに、体質から整えたい」
そんな方のために、当院では更年期の不調をやわらげる鍼灸治療を行っています。

更年期に起こりやすい代表的な症状

女性ホルモン（エストロゲン）の変化により、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、次のような症状が重なって現れることがあります。

検査では「異常なし」と言われても、これらの症状が重なると、
日常生活や仕事・家事に大きな負担となってしまいます。

東洋医学では、更年期の不調を「気・血・水の巡りの乱れ」や
「自律神経・ホルモンバランスのアンバランス」と考えます。
鍼やお灸でツボをやさしく刺激することで、

といった変化が期待できます。
鍼灸は「薬に頼るか、我慢するか」だけではない、
体質から整えていくためのもう一つの選択肢と考えていただければと思います。

実際に更年期のケアで鍼灸を受けていただいた方からは、次のようなお声をいただくことが多いです（効果には個人差があります）。

更年期は「仕方がない」と我慢してしまいがちですが、
からだの整え方次第で、日々のつらさをやわらげることは十分に可能です。

ひとつひとつの症状をバラバラに見るのではなく、
心と体をトータルで整えていくのが鍼灸の強みです。

現在の症状、悩んでいること、既往歴、服用中のお薬、生活リズムなどを詳しくお伺いします。
「いつから・どんな時に・何がつらいのか」を一緒に整理し、
無理のない施術計画を立てていきます。

脈・舌・お腹の状態などを確認し、東洋医学の視点から
「気・血・水」のバランスや冷え・熱の偏りをチェックします。
そのうえで、あなたに合ったツボ・刺激の強さを選んでいきます。

更年期ケアでは、全身調整の鍼とお腹や足の冷えを整えるお灸を中心に行います。
痛みの少ない、やさしい鍼を使用しますので、
鍼が初めての方や敏感な方でも安心して受けていただけます。

施術のたびに、睡眠・食事・冷え対策・ストレスケアなど、
ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします。
「頑張りすぎない範囲」で続けられる方法を一緒に考えていきます。

症状の強さにもよりますが、目安としては、

というペースで通っていただくことが多いです（お体の状態によって変わります）。

鍼灸は比較的安全性の高い施術ですが、
次のような場合はまず婦人科・内科などの医療機関の受診を優先してください。

また、ホルモン補充療法（HRT）などを行っている方も、
主治医の先生に相談したうえで鍼灸を併用することをおすすめします。
鍼灸はあくまで補完的なケアであり、薬や医療を否定するものではありません。

更年期は、誰にとっても人生の大きな節目ですが、
「もう歳だから仕方ない」と我慢だけで乗り切る必要はありません。

鍼灸でからだ全体のバランスを整えながら、
その人らしく、毎日を穏やかに過ごせるようにサポートすること——
それが当院の更年期ケアの目標です。

更年期の症状でお悩みの方は、どうぞ一人で抱え込まず、
お気軽にご相談ください。