「健康」の記事一覧

エキス剤と煎じ薬の違い

便秘 健康 冷え 冷え性 漢方薬

  漢方薬にエキス剤と煎じ薬があることを存じですか?? 今日はその違いについて説明していきます! ・エキス剤・・・エキス剤は、生薬、草薬を乾燥させ顆粒に加工したものをいいます。 吸収力:乾燥させて顆粒にしている […]

肌荒れシミ対策

健康 整体 未分類 東洋医学 栄養 環境 食事

スポンサーリンク 肌は紫外線ダメージを受ける 夏に肌を焼きすぎて黒くなりすぎた!!って方いませんか? 私もその中の一人です…。 肌細胞再生 肌が新しく再生するターンオーバーは、28日が理想とされ、乱れると肌荒れやシミが目 […]

頭痛と天気の関係

ツボ 健康 整体 未分類 鍼灸

スポンサーリンク 『雨が降りそうになると、頭が痛くなる』 『天気が悪いと、古傷が痛む』 天気、気温、湿度によって身体が不調になったことはありませんか? それは『気のせい』ではなく【気象病】です。 頭痛と天気 頭痛と天気 […]

眼精疲労を回復する4つの方法

ツボ 健康 未分類 睡眠

スポンサーリンク 眼精疲労の影響 眼精疲労の悩みは年齢とともに増えていきます。仕事で眼を使うだけでなく、日常生活でもスマホをよく使う影響で無意識に目に対する負担が増えているからなんです。 目が充血する、ショボショボする、 […]

ストレッチの大事なコツ

健康 睡眠 自律神経

    ストレッチの3つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について!! ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

呼吸が浅くなるとでる5つの症状。

健康 自律神経

  呼吸が浅いと感じたことはありませんか? 実は、呼吸が浅いと痩せにくかったり、体が疲れやすくなってしまいます。 人間は、ストレスや疲れを感じると交感神経が優位になります。無意識のうちに空気を吸うことがメインと […]

楽して痩せやすい身体を作る方法 4つご紹介

よもぎ蒸し スリムセル ダイエット ツボ 体質改善 健康 冷え 冷え性 東洋医学 栄養 漢方薬 耳つぼ 食事

  当院でできる《楽して痩せやすい身体を作る方法》4つをご紹介します。 ① よもぎ蒸し よもぎ蒸しとは乾燥させたよもぎを煮出して、その蒸気で身体を温めます。身体の芯から温まり、汗をたくさんかくので冷え性の方や代 […]

体が硬い=姿勢不良

健康

  先日、ストレッチの3つの効果についてお話ししました。 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は ① 柔らかい体になる について、掘り下げて話します! まず運動不足が続くと体 […]

ストレッチの意外な効果。

スポーツ 健康 冷え 冷え性

  『ストレッチ』にどういうイメージをお持ちですか? ストレッチは『体にいいもの』『体を伸ばす準備運動』たいていの方はこういったイメージを持っていると思います。 ストレッチはその名の通り、“伸ばす” 行為です。 […]

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