「健康」の記事一覧

  漢方薬にエキス剤と煎じ薬があることを存じですか？？ 今日はその違いについて説明していきます！ ・エキス剤･･･エキス剤は、生薬、草薬を乾燥させ顆粒に加工したものをいいます。 吸収力：乾燥させて顆粒にしている […]

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スポンサーリンク 肌は紫外線ダメージを受ける 夏に肌を焼きすぎて黒くなりすぎた！！って方いませんか？ 私もその中の一人です…。 肌細胞再生 肌が新しく再生するターンオーバーは、28日が理想とされ、乱れると肌荒れやシミが目 […]

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スポンサーリンク 最近足や腕にアザができている方が多くみられます。皆さんもいつの間にかアザができていたという経験はありませんか？？ あざができやすく、なかなか治らない方は、東洋医学では、血の巡りが悪いく鬱血する状態【瘀血 […]

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スポンサーリンク 『雨が降りそうになると、頭が痛くなる』 『天気が悪いと、古傷が痛む』 天気、気温、湿度によって身体が不調になったことはありませんか？ それは『気のせい』ではなく【気象病】です。 頭痛と天気 頭痛と天気 […]

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スポンサーリンク 眼精疲労の影響 眼精疲労の悩みは年齢とともに増えていきます。仕事で眼を使うだけでなく、日常生活でもスマホをよく使う影響で無意識に目に対する負担が増えているからなんです。 目が充血する、ショボショボする、 […]

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    ストレッチの３つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について！！ ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

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  呼吸が浅いと感じたことはありませんか？ 実は、呼吸が浅いと痩せにくかったり、体が疲れやすくなってしまいます。 人間は、ストレスや疲れを感じると交感神経が優位になります。無意識のうちに空気を吸うことがメインと […]

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  当院でできる《楽して痩せやすい身体を作る方法》４つをご紹介します。 ① よもぎ蒸し よもぎ蒸しとは乾燥させたよもぎを煮出して、その蒸気で身体を温めます。身体の芯から温まり、汗をたくさんかくので冷え性の方や代 […]

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  先日、ストレッチの３つの効果についてお話ししました。 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は ① 柔らかい体になる について、掘り下げて話します！ まず運動不足が続くと体 […]

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  『ストレッチ』にどういうイメージをお持ちですか？ ストレッチは『体にいいもの』『体を伸ばす準備運動』たいていの方はこういったイメージを持っていると思います。 ストレッチはその名の通り、“伸ばす” 行為です。 […]

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