「自律神経」の記事一覧

よもぎ蒸しを受けたクライアントさんからお声をいただいたのでご紹介します。     仕事が帰りによもぎ蒸しを受ける事が多いのですが、きもちよく汗をかけて、心も体もすっきりできます。 よもぎの香りでもリフ […]

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    鍼灸治療で通院中のＩさん（40代 女性） 前回来院した際、 『一週間前から体調が悪い。喉が痛みから始まって、その後頭痛、今はサラサラした鼻水とだるさがある。』とのことでした。 まず最初に舌診、 […]

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    ストレッチの３つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について！！ ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

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  呼吸が浅いと感じたことはありませんか？ 実は、呼吸が浅いと痩せにくかったり、体が疲れやすくなってしまいます。 人間は、ストレスや疲れを感じると交感神経が優位になります。無意識のうちに空気を吸うことがメインと […]

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  ストレッチの３つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は② 快適な体になる というのを詳しく書いていきます！ 筋肉は動かさずにいたり、同じ姿勢を取り続けたり、疲労が […]

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  最近疲れやすくやる気が出ない、肌の調子がよくない…なんて事ありませんか？？季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れやすい時期なんです。 ホルモンバランスが乱れることで、体の不調が出たり、肌の調子などが悪くな […]

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前のブログで男性更年期について書きましたが、今日は女性の更年期について書こうと思います。 私の母も現在更年期真っ只中です。 「この症状いつまで続くのー？！」と言っていました…。 更年期は、女性なら全ての人に訪れるものです […]

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先日友人がクラゲが見たいというので新江ノ島水族館に行ってきました。 クラゲが展示されているところは、薄暗くクラゲを見ていると眠くなってしまいました( ˘-˘ )Zzz... なぜ私たちがクラゲを見ると癒されるのかというと […]

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みなさんは毎日湯船に浸かっていますか？ 毎日浸かっているという方が、夏は約35%、冬は約65%らしいです。 この数字の低さにびっくりしました(o_o) たしかに通院されている患者さんに聞いてみると、湯船に浸からずシャワー […]

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  『夏バテ』ならぬ『残暑バテ』という言葉があるをご存知ですか？ ８月末〜１０月頃にかけて残暑が原因で起こる体調不良のことをいいます。 疲労感や倦怠感、寝不足、食欲不振などを感じる方が多いみたいです。 対策とし […]

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