「自律神経」の記事一覧

    ストレッチの３つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について！！ ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

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  呼吸が浅いと感じたことはありませんか？ 実は、呼吸が浅いと痩せにくかったり、体が疲れやすくなってしまいます。 人間は、ストレスや疲れを感じると交感神経が優位になります。無意識のうちに空気を吸うことがメインと […]

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  ストレッチの３つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は② 快適な体になる というのを詳しく書いていきます！ 筋肉は動かさずにいたり、同じ姿勢を取り続けたり、疲労が […]

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  最近疲れやすくやる気が出ない、肌の調子がよくない…なんて事ありませんか？？季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れやすい時期なんです。 ホルモンバランスが乱れることで、体の不調が出たり、肌の調子などが悪くな […]

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前のブログで男性更年期について書きましたが、今日は女性の更年期について書こうと思います。 私の母も現在更年期真っ只中です。 「この症状いつまで続くのー？！」と言っていました…。 更年期は、女性なら全ての人に訪れるものです […]

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先日友人がクラゲが見たいというので新江ノ島水族館に行ってきました。 クラゲが展示されているところは、薄暗くクラゲを見ていると眠くなってしまいました( ˘-˘ )Zzz... なぜ私たちがクラゲを見ると癒されるのかというと […]

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みなさんは毎日湯船に浸かっていますか？ 毎日浸かっているという方が、夏は約35%、冬は約65%らしいです。 この数字の低さにびっくりしました(o_o) たしかに通院されている患者さんに聞いてみると、湯船に浸からずシャワー […]

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  『夏バテ』ならぬ『残暑バテ』という言葉があるをご存知ですか？ ８月末〜１０月頃にかけて残暑が原因で起こる体調不良のことをいいます。 疲労感や倦怠感、寝不足、食欲不振などを感じる方が多いみたいです。 対策とし […]

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  明日、８月９日は【はりきゅう】の日です！ 鍼灸は自律神経にも効果があるというのはご存知の方も多いと思います。 私が実際に『鍼灸の効果ってすごいな～！』と感じた瞬間をさらっとご紹介します＼(^o^)／ 以前の […]

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皆さん、よもぎ蒸しってご存じですか？？ よもぎを煎じ、蒸気を浴びてもらい体を温めるものになります。 韓国伝来の民間療法で、産後の肥立ち（出産後体に肉がついて肥えてしまうこと）を良くする目的で始めたのがきっかけです。 現在 […]

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