健康

「昔より疲れやすい」「不調が当たり前になってきた」――そう感じると、つい“年齢のせい”にしてしまいがちです。でも実際は、年齢そのものよりも生活の積み重ね（睡眠・ストレス・栄養・運動・血流）が、体調の差を作っていることが多いです。この記事では...

ゴースト血管とは？毛細血管の老化が招く不調と対策「ゴースト血管」とは、本来なら血液が流れているはずの毛細血管が、加齢や生活習慣の乱れによって細く・短く・変形してしまい、血液が流れにくくなっている状態のことをいいます。毛細血管は、全身の血管の...

血流が左右する体調と「ドロドロ血」　さらに黄砂が血管を傷つける理由私たちの体調は「血の流れ＝血流」に大きく左右されます。どれだけ栄養バランスの良い食事をしても、サプリメントを飲んでいても、その栄養を全身に届けるのは血液です。つまり、血流が良...

40代からのアンチエイジング完全ガイド｜糖化・酸化・オートファジーで老化対策アンチエイジング（anti-aging）とはアンチエイジング（anti-aging）とは、「抗加齢」を意味する言葉です。ここで大切なのは、加齢と老化は違うということ...

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