産後

町田｜さがみ鍼灸整骨院女性は「7の倍数」で変わる？｜35・42・49歳の節目と肩こり・自律神経の関係「最近、肩こりが急にひどくなった」「疲れが抜けない、眠りが浅い、イライラする」「髪や肌の変化を感じる」このような不調は、気合い不足ではありま...

健康リテラシーが高いお母さんほど、早めに「身体の再設計」を始めています。当院に来院されるお母さんの職業を拝見すると、ある共通点が見えてきます。特に、医療従事者、教員、保育士といった専門職の方が非常に多いのが特徴です。これら専門職の方々に共通...

産後ケアという言葉を聞くと、どこか遠い世界の話のように感じるママも多いかもしれません。 「時間に余裕がある、キラキラした人がするもの」 「育児を頑張った自分への、たまのご褒美」 「贅沢だから、今は我慢しなきゃ」そんなふうに自分を律して、痛み...

産後は、24時間が自分のものとは思えないほど、怒涛の日々が続きます。授乳・寝かしつけ・抱っこ・家事。気づけば自分のことはいつも最後、あるいは後回しのまま一日が終わる。「子どもを最優先にしなきゃ」「家族のために私が頑張らなきゃ」そう思うほど、...

賢いママほど、実は「自分を最優先」にしています。なぜなら、ママの健康こそが、家庭というチームを回すための「最大のインフラ」だと知っているからです。子どもにとって、そして家族にとって一番の安心。それは、完璧な家事をこなすママより、「元気で、心...

町田｜さがみ鍼灸整骨院【唯一無二の相棒と、一生付き合っていくために】車の不具合に気づいた時、あなたならどうしますか？ 「いつもと違う変な音がする」 「少し焦げたような臭いがする」 「ブレーキの効きが甘い気がする……」そんなサインを感じたら、...

町田｜さがみ鍼灸整骨院母親の健康が、子どもの未来をつくる｜食生活・運動習慣に影響する理由「子どものために」と思って頑張るほど、お母さんは自分の体調を後回しにしがちです。しかし、お母さんの健康状態は、お子さんの食生活・運動習慣・睡眠リズムなど...

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産後のメンタル不調は「整う」から回復する：鍼灸・整体・よもぎ蒸しで心身をリセット出産はゴールではなくスタート。授乳や寝不足、ホルモンの急変化、環境の変化が重なり、産後は心が不安定になりやすい時期です。この記事では、産後のメンタル不調（産後ブ...