町田｜さがみ鍼灸整骨院
EMS・よもぎ蒸し・耳ツボの“戻さない”ダイエット
食事管理とトレーニング指導・健康アドバイスまで一貫サポート。冷え・むくみ体質から整え、代謝を高めて無理なく減量へ。
「40代に入ってから痩せにくい」「産後から体型が戻らないまま数年たってしまった」
「検診で脂肪肝や中性脂肪を指摘された」――
そんな「体重だけでなく体調も整えたい」方のためのダイエットプログラムです。
【提供内容】EMS ／ よもぎ蒸し（温活） ／ 耳ツボ ／ 食事管理 ／ トレーニング指導 ／ 健康アドバイス
※内容により一部は医療費控除の対象となる場合があります。
こんな方におすすめ
- 運動や食事制限だけでは続かない／結果が出にくい
- 冷え・むくみ・便秘など体質から整えたい
- 更年期太り・産後の体型戻しをしたい
- 夜の食欲・ストレス食いをコントロールしたい
- デスクワーク太り／姿勢の崩れが気になる
- “マッサージだけ”から卒業して根本から変えたい
プログラムの流れ（初回〜）
- カウンセリング・測定：体組成・生活習慣を確認し、目標を数値化
- EMS：深層の筋肉を効率刺激し、基礎代謝＆姿勢の土台づくり
- よもぎ蒸し：温活で巡りを促し、冷え・むくみをケア
- 耳ツボ：食欲や間食のコントロールをサポート
- 食事管理：アプリ/シートでの記録＆フィードバック（無理な制限なし）
- トレーニング指導：自宅でできる短時間メニューを設計
- 健康アドバイス：睡眠・自律神経・ストレス対策まで
※体質・体調に合わせて内容や順番を調整します。
通院ペースと期間の目安
- 通院頻度の目安：最初の1〜2ヶ月は週1回、その後は2〜4週に1回など、
体力や生活リズムに合わせて調整します。 - 期間の目安：3〜6ヶ月で体重・体脂肪・サイズの変化を目指します。
短期集中ではなく、「戻さない」習慣づくりが目的です。 - 料金：詳しいコース・料金は料金ページまたはLINEでお問い合わせください。
さがみ式ダイエット 3つの特長
① 代謝×巡り×行動の三位一体
EMSで代謝の土台をつくり、よもぎ蒸しで巡りを促進。耳ツボ・食事管理で日々の行動を整え、減り続ける仕組みへ。
② “食べながら痩せる”栄養設計
タンパク質・食物繊維・水分の取り方を中心に、続けられるルールを一緒につくります。
③ 習慣化までサポート
記録・振り返り・次の一手を週単位で。停滞期の乗り越え方も具体化し、“戻さない”を標準にします。
ダイエット感想
医療費控除について（※一部対象）
施術内容や目的によっては、医療費控除の対象となる場合があります。
必要に応じて領収書を発行いたします。適用可否や申告方法の最終判断は、
所轄の税務署または税理士へご確認ください。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも続けられますか？
A. はい。EMSで筋活動を補助しつつ、5〜10分程度の短時間トレーニングから始めます。
体力に合わせて段階的に負荷を調整します。
Q. リバウンドが心配です。
A. 体重を落とすために食事量だけを減らすと、
食事量が減る → 摂れる栄養も減る → 筋肉量が減る → 代謝が下がる → 体脂肪が落ち切らない → リバウンドしやすい
という流れになりがちです。
当院ではリバウンドを防ぐために、
① 筋肉をつける（代謝の土台づくり） → ② 脂肪を燃やせる状態を作る → ③ 体脂肪を落として体型を整える
という順序で進め、“戻さない”を前提にサポートします。
食事はどれくらい制限しますか？
タンパク質・食物繊維・水分の“足す”設計を中心に、体重だけでなく体脂肪を落として痩せるルールを一緒に作ります。
どのくらいで変化がわかりますか？
個人差はありますが、2〜4週間で体組成やサイズの変化を感じる方が多いです（生活習慣・通院頻度により前後します）。
妊娠中・産後でも受けられますか？
妊娠中は受けられません。産後2ヶ月から受けられます。
ご予約・ご相談
LINEから24時間受付。初回はカウンセリング・測定のうえ最適なプランをご提案します。
所在地：東京都町田市原町田4-7-12 2階／町田駅近・提携駐車場あり