「自律神経」タグの記事一覧

ストレッチの大事なコツ

健康 睡眠 自律神経

    ストレッチの3つの効果 ① 柔らかい体になる ② 快適な体になる ③ 心身ともにリラックス 今回は最後の ③ 心身ともにリラックス について!! ストレッチでほぐされるのは筋肉だけではありませ […]

呼吸が浅くなるとでる5つの症状。

健康 自律神経

  呼吸が浅いと感じたことはありませんか? 実は、呼吸が浅いと痩せにくかったり、体が疲れやすくなってしまいます。 人間は、ストレスや疲れを感じると交感神経が優位になります。無意識のうちに空気を吸うことがメインと […]

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