自律神経

自律神経

「自律神経」とは

「自律神経が乱れている」 「自律神経が原因」 などなど よく耳にする【自律神経】とは一体どういうものなのでしょうか? 自律神経とは 自律神経は内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、意思とは関係なく...
健康

秋に多い「何かが終わる」感覚

『何かが終わる』感覚 『何かが終わる』感覚 夕暮れどきや休みが終わる週末などに、このような気持ちになる人が多くいますが、こういった感覚は無意識に呼び起されている可能性が高いといわれています。 しかし夏の夕暮れと秋や冬の夕暮れで...
不妊治療

妊活~日常生活で出来る身体作り~

妊娠に向けて日常生活でできる身体作りをお教えします!! それは「自然の中を散歩する」ことです。 自然の中を歩くと免疫力が高まる 森林の中で散歩をすると、免疫細胞の一つナチュラルキラー細胞の活性が高まることが分かっています。 ...
環境

産後の自律神経の乱れ

産後にこのような不安やお悩みをお持ちではないでしょうか?? ・精神不安定で感情のコントロールが出来ない ・動悸や息苦しさがある ・食欲不振や吐き気がある ・不眠になってしまった ・追い詰められて精神的に限界 ・疲れが取れない...
よもぎ蒸し

夏になるクーラー病って!?

クーラー病とは 最近女性の方で「職場のクーラの冷気が当たって足がキンキンで体がだるくなる。」 という方が多くいらっしゃいます。 もしかしたら、クーラー病かも知れません。 元々人間の体には、環境適応能力が備わっています...
体質改善

梅雨時の ”舌の状態”

梅雨の時期は頭痛や倦怠感、むくみ、胃腸の不調など様々な症状が出てきやすいです。 これらの症状... 東洋医学では『湿邪』が原因と考えられます。 身体が余分な水分を排出しにくく、溜め込んでしまうことで不調が現れます。 ...
スリムセル

夏ダイエットのポイント!

夏の暑い時期は食生活が乱れがちです。 熱中症対策で水分を摂りすぎてお腹が膨れた、暑さで食欲が湧かない、冷たいものを食べすぎてしまう...など、心当たりはありませんか? そんな中で自己流の無理なダイエットを行うと体調不良を...
ツボ

梅雨時期の不調と予防方法

梅雨の時期がやってきました。 湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに、体内に溜まっていきます。 すると 食欲不振、下痢、倦怠感、不眠、頭痛、むくみ などの症状が現れやすくなります。 症状別に...
ストレス

最近良く眠れていますか??

緊急事態宣言が解除され段々と元の生活を取り戻してきていますが、まだ油断できない状況ですね。 先日来院された方が「テレワークをしていたら疲れすぎて、眠りが浅くなった」とおっしゃっていました。 最近、寝つきが悪い・途中で起きてしまう...
ツボ

手足に次いで多い〇〇の冷え。その原因と対策を紹介。

最近女性に限らず、男性でも多い〈冷え症〉 部位別で見ていくと【足】【手】の末端の冷えに次いで多いのが 【お尻】なんです。 みなさんはどうでしょうか? 特に女性は男性と比べると《脂肪量が多く、筋肉量が少な...
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