中年太り

食べるのが好きな人こそ、ダイエットをするメリットは大きい「食べることが好きだから痩せられない」と諦めていませんか？実は、食べるのが好きな人ほど、体質から変える価値があります。一生我慢し続けるよりも、「食べても燃やせる身体」を作る方が、人生の...

「痩せたいのに食べてしまう」のは、あなたの意志が弱いからではありません。ダイエットが上手くいかない原因を「根性がないから」と自分を責めていませんか？実は、過剰な食欲の正体は、脳と身体の連携が乱れた「食行動の異常」です。この乱れを放置したまま...

ダイエットで本当に落とすべきなのは「体重」ではなく「体脂肪」ダイエットというと、多くの人がまず「体重を落とすこと」を思い浮かべます。もちろん体重の変化も大切ですが、私たちが本当に意識してほしいのは「数字」ではなく「体の中身（体組成）」です。...

「同じ分量を食べているのに、太らない人」っていますよね。特別な努力をしていないように見えるのに、なぜかスッキリしている。自分と何が違うのか……？その答えの一つが、いわゆる「やせ体質」です。実は、ダイエットの成功は「我慢」ではなく、この体質の...

食事制限しても痩せない40代女性必見｜肩こりと肩甲骨まわりを整えるダイエット「食事量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない…」「若い頃と同じことをしても痩せない…」そんな悩みを抱える40代女性には、ある共通点があります。それは慢性的な不...

今年も残り3ヶ月。食欲の秋にダイエット！正月の目標を年内に達成する「耳ツボ×よもぎ蒸し×EMS」「今年こそ痩せる！」と立てたお正月の目標。気づけばもう秋、年末まで残り3ヶ月。耳ツボ＋よもぎ蒸し＋EMSをセットで取り入れれば、食欲が増すこの季...