体重

ダイエットで本当に大事なのは「体重」よりも体脂肪と体型「体重ばかり気にして、一喜一憂していませんか？」ダイエットというと、まず体重計の数字に目がいきますが、健康と見た目の両方に直結するのは「体脂肪率」と「体型（ボディライン）」です。同じ身長...