産後腰痛

産後ケアという言葉を聞くと、どこか遠い世界の話のように感じるママも多いかもしれません。 「時間に余裕がある、キラキラした人がするもの」 「育児を頑張った自分への、たまのご褒美」 「贅沢だから、今は我慢しなきゃ」そんなふうに自分を律して、痛み...

産後は、24時間が自分のものとは思えないほど、怒涛の日々が続きます。授乳・寝かしつけ・抱っこ・家事。気づけば自分のことはいつも最後、あるいは後回しのまま一日が終わる。「子どもを最優先にしなきゃ」「家族のために私が頑張らなきゃ」そう思うほど、...

賢いママほど、実は「自分を最優先」にしています。なぜなら、ママの健康こそが、家庭というチームを回すための「最大のインフラ」だと知っているからです。子どもにとって、そして家族にとって一番の安心。それは、完璧な家事をこなすママより、「元気で、心...