妊活
アンチエイジング
体質改善

妊活×オートファジーでアンチエイジング！
体の“お掃除力”で若返り・老化防止・授かり体質へ

オートファジーは、古くなった細胞を分解し再利用する身体の再生機能。
妊活だけでなく、アンチエイジング・若返り・老化防止にもつながる健康法として注目されています。

オートファジーとは？妊活・若返りとの関係

オートファジーは、体内の古い細胞を分解して再生させる「細胞のリサイクルシステム」です。
この働きが活発になると、細胞レベルで若返り、代謝やホルモンバランスが整い、結果的に妊娠しやすい体質づくりにつながります。

妊活中でも安心して取り入れられるのが「12時間の時間制限食」。
例：朝8時〜夜8時の間に食事を終えるだけで、睡眠中にオートファジーが働きやすくなります。

就寝中は成長ホルモンが分泌され、細胞の修復と再生が促進。
夜更かしを減らし、毎日同じ時間に寝ることが老化防止の近道です。

1日20〜30分の軽いウォーキングでも十分。
体のめぐりが良くなり、若返り・アンチエイジング効果をサポート。

よもぎ蒸しや入浴で体を温めると、オートファジーが働きやすくなります。
冷えを取ることで卵巣や子宮環境も改善。

鍼灸刺激は自律神経を安定させ、体の修復力を高めます。
妊活・若返り・老化防止をトータルで支えます。

町田の「さがみ鍼灸整骨院」では、鍼灸で血流・ホルモンを整え、
生活習慣・栄養・温活のトータルサポートで、妊娠力＋アンチエイジング＋老化防止を目指します。