妊活

妊活のやる気を奪う1番の敵は「考えてしまうこと」「やった方がいいのは分かっている」「生活を見直した方がいいのも分かっている」「もっと早く寝た方がいい」「食事も整えた方がいい」「運動した方がいい」頭では分かっているのに、なかなか行動できない。...

排卵リズムを整えるには「昼の光」が大切妊活というと、食事や運動、サプリメント、睡眠時間などに意識が向きやすいですが、実はもうひとつ見落とされやすい大切なものがあります。それが「光」です。朝起きてからほとんど外に出ず、通勤も車、仕事は一日中室...

妊活が苦しくなる原因は、結果が出ないことだけではありません。実は、自分でも気づかないうちに妊活の苦しさを大きくしてしまう習慣があります。それが、「嫌なことから目をそらすこと」です。嫌なことから目をそらせば、その瞬間だけは楽になったように感じ...

妊活をしていると、どうしても「結果」が気になります。今周期は妊娠できるだろうか。採卵では何個採れるだろう。受精するだろうか。胚盤胞まで育つだろうか。移植したら着床するだろうか。このまま続けて、本当に妊娠できるのだろうか。妊活では、自分では答...

妊活をしていると、ふとした瞬間に不安が押し寄せてくることがあります。「このままで大丈夫かな」「今月も結果が出なかったらどうしよう」「もっと何かしなければいけないのでは」「時間だけが過ぎていく気がする」頭では考えすぎても仕方がないと分かってい...

「最近、疲れやすくなった」「昔より体力が落ちた気がする」「年齢的に仕方がないのかな……」妊活をしていると、どうしても年齢を意識する場面が増えてきます。特に30代後半、40代になると、体力の低下や代謝の変化を感じたときに、つい「年齢のせい」と...

妊活をしていると、「妊娠したい」「生活を変えなければ」「もっと早く寝た方がいい」「食事も見直した方がいい」と、頭の中では何度も考えると思います。けれども、頭の中で思っているだけでは、日々の生活はなかなか変わりません。仕事が忙しかったり、疲れ...

妊活をしていると、迷うことがたくさんあります。「この食事でいいのかな？」「もっと運動した方がいい？」「このまま続けて大丈夫？」「みんなは何をしているんだろう？」そんなとき、あなたは誰に相談していますか？家族でしょうか。友人でしょうか。同じよ...

妊活は「未来の結果」ではなく「今日の行動」に集中する妊活をしていると、どうしても未来のことばかり考えてしまいます。「いつ妊娠できるのだろう」「今回もダメだったらどうしよう」「あと何回続ければ結果が出るのだろう」授かりたい気持ちが強いほど、ま...

独身生活への執着を手放し、家族をつくる未来に執念を燃やす妊活が思うように進まない人ほど、「もっと良い方法はないか」と新しい情報を探し続けることがあります。もちろん、知識を増やすことは大切です。しかし、本当に見直すべきなのは、新しい情報ではな...