妊活

妊活に真面目に向き合っているのに、思うような結果につながらない。病院にも通っている。サプリも飲んでいる。食事にも気をつけている。インターネットやSNSで妊活の情報も集めている。それでも結果が出ないと、「もっと努力しなければいけない」「自分の...

不妊症を放っておくと、脳は「ラクなほう」へ流れる「妊娠したい」という気持ちはある。けれども、生活習慣を変えようと思うと続かない。検査や相談が必要だと分かっていても、つい先延ばしにしてしまう。運動や食事の見直しも、数日頑張ったところで元の生活...

必要なことは、気持ちに追いつく妊活を続けていると、気持ちがついてこない日があります。「頑張らなければいけないのは分かっている」「生活を整えた方がいいのも分かっている」「でも、気持ちが追いつかない」そんなふうに感じることは、決して珍しいことで...

夏なのに足が冷えている方へ夏なのに足先が冷たい。冷房の効いた部屋にいると、足だけが冷えてつらい。寝るときも足が冷たく、なかなか温まらない。このような状態を「冷房のせい」「体質だから仕方ない」と見過ごしていませんか？もちろん、夏の足の冷えには...

卵子のエネルギーを支えるミトコンドリアと栄養「卵子の質を高めたい」と考えた時に、見落とせないのがミトコンドリアです。ミトコンドリアは、体の中でエネルギーを作る場所です。心臓、筋肉、肝臓、脳など、エネルギーをたくさん使う場所に多く存在していま...

採卵の質を高めるには、採卵前の体づくりが大切です体外受精や顕微授精に進むと、多くの方が気になるのが「採卵で良い卵が採れるかどうか」です。採卵数が多ければ安心というわけではありません。大切なのは、採れた卵が成熟し、受精し、分割し、胚盤胞まで育...

性格は変えられなくても、気分は変えられる「私はもともと落ち込みやすい性格だから」「すぐ不安になるのは性格だから仕方ない」そう思ってしまうことはありませんか？たしかに、性格そのものを短期間で大きく変えることは簡単ではありません。しかし、毎日の...

不妊症の人に共通する「言動」を真似していませんか？妊活を頑張っているのに、なかなか結果につながらない。その原因は、年齢や病院の治療だけではなく、日々の言動や生活の積み重ねに隠れていることがあります。不妊症で悩む方には、共通して見られる言動が...

先延ばしにしている間にも時間は過ぎていく「もう少し仕事が落ち着いたら」「来月から生活を整えよう」「今は忙しいから落ち着いてから考えよう」体づくりについて相談を受けていると、このような言葉を耳にすることがあります。もちろん仕事や家事、日々の生...

切れないノコギリで木は切れないある日、森の中で一生懸命に木を切っている木こりがいました。木こりは汗を流しながら、何度も何度もノコギリを動かしています。ところが、どれだけ力を込めても、木はなかなか切れません。不思議に思ってよく見てみると、木こ...