回復

週末に体を整えるのは賢い選択。先送りせず、冬こそ体調管理を週末になると、ついこう思ってしまいませんか？「忙しいし、とりあえず休んで来週また頑張ろう」。もちろん休息は大切です。ただ、冬の寒い時期は、休むだけでは回復しきらず疲れを持ち越しやすい...