妊活サポート｜町田で鍼灸×よもぎ蒸しで不妊体質を改善して授かる — さがみ鍼灸整骨院

「通院や検査を重ねているのに、思うような結果が出ない」
「年齢のことを考えると、毎月の生理がこわい」――

そんな30〜40代の妊活中の方へ向けたご案内ページです。

妊活サポート｜鍼灸×整体×よもぎ蒸しで“授かる力”を底上げ

町田駅近くのさがみ鍼灸整骨院では、不妊症でお悩みの方のために、
鍼灸・整体・よもぎ蒸しを組み合わせて「授かる体づくり」をサポートしています。

「治療や検査を続けているのに結果がついてこない」「何から始めればいいか分からない」――そんな方へ。

当院は鍼灸で自律神経と血流のバランスを整えつつ、睡眠・食事・運動・体重・嗜好品・ストレス管理など“妊娠に影響する生活要因”を実践的に整えます。

体外受精（IVF）など医療との併用も大歓迎。根拠に沿ったセルフケアと施術で、妊娠しやすい体調づくりを支援します。

よくあるお悩み

• タイミング法・人工授精・体外受精でも結果が出ず、見直しポイントが知りたい
• 睡眠が浅い、ストレスや多忙で生活が乱れがち、冷え・肩こり・生理不順が気になる
• 年齢や体重、嗜好品の影響が不安で、何から優先すべきか分からない

当院のアプローチ

• 鍼灸で「整える」
  自律神経と末梢循環を整え、冷え・肩こり・睡眠の質を改善しながら、
  「妊娠しやすい体調」に近づけていきます。（IVF併用もOK）
• 睡眠・ストレスマネジメント
  「何時に寝て何時に起きるか」「寝る前にスマホをどうするか」など、
  日常でできる具体的な行動に落とし込みます。
• 食事：野菜・果物・全粒穀物・豆類・魚・オリーブオイル中心。超加工食品と砂糖飲料を減らし、炎症負荷を抑えます。
• 体重・運動：無理のない減量／増量と、週150分の中等度有酸素＋週2日の筋トレを目安にスタート。
• 嗜好品の見直し：喫煙は男女の生殖に不利。アルコールは控えめに（妊娠準備中は原則推奨されません）。

 

妊活卒業者の感想を紹介します

来院からプラン作成まで

1. カウンセリング：月経歴・治療歴・睡眠・食事・運動・嗜好品・ストレス状況を把握
2. 評価：冷えや筋緊張、自律神経サイン、生活リズムの整合性をチェック
3. 施術：鍼灸でコンディション調整（痛みの少ない極細鍼を使用）
4. 計画化：就寝時刻の固定、朝の自然光、食事プラン、運動量、禁煙支援などを週単位で落とし込み
5. フォロー：治療周期・移植日程・お仕事の都合に合わせ、負担にならない頻度で調整

通院ペースの目安

・通院頻度の目安：最初の1〜2ヶ月は週1回、その後は2〜4週に1回
（年齢・治療ステージ・生活の負担に合わせて調整します）

※個人差があるため妊活体験会で予算や通えるペースも含めて、一緒に計画していきます。

セルフケアの要点

• 睡眠：毎日同じ時刻に寝起き／就寝1〜2時間前は強い光とカフェインを避ける／必要なら短時間の昼寝で補う
• 食事：野菜・豆・魚・オリーブオイルを増やし、超加工食品と砂糖飲料を減らす
• 運動：週150分の中等度有酸素＋週2回の筋トレを目安に、できる範囲から
• 嗜好：禁煙（受動喫煙も回避）、アルコールは控える・可能なら断酒
• 栄養バランス：たんぱく質、ビタミンD、鉄分は女性が不足しがちな栄養素です。

 

よくある質問（FAQ）

Q. 鍼灸だけで妊娠率は上がりますか？

A. 鍼灸は睡眠やストレス、自律神経バランスの改善はコンディションを底上げします。鍼灸と生活最適化に加える“後押し”としてご活用ください。

Q. 今すぐ始めるなら何から？

A. 今日からできるのは「就寝・起床の固定」「朝の自然光」「禁煙」「超加工食品を減らす」「歩数アップ＋軽い筋トレ」。まずはここから整えましょう。

Q. 年齢の影響が心配です

A. 年齢による自然妊孕性の低下は事実です。早めの情報整理と計画、必要に応じた医療評価が大切。当院は体調最適化とセルフケアの伴走で、次の一手を明確にします。

ご予約・お問い合わせ

完全予約制・個室対応。町田駅からアクセス良好。IVF周期やお仕事の都合に合わせて無理のない計画を立てます。LINEから24時間受付しています。

• 「産後から妊娠前の体づくりについては『産後骨盤ケア』ページもご覧ください。」

• 「冷えや温活が気になる方は『よもぎ蒸し』ページで詳しくご紹介しています。」