育毛 薄毛が気になる人はドライヤーでしっかり乾かすべき？正しい乾かし方と注意点
薄毛が気になる人はドライヤーでしっかり乾かすべき？正しい乾かし方と注意点「薄毛が気になるから、ドライヤーの熱は頭皮に悪そう」「髪が抜けるのが怖くて、自然乾燥にしている」このように考えている方は少なくありません。しかし、薄毛が気になる方でも、...
2026-08
育毛 
育毛 首こりと薄毛の関係｜頭皮が硬い人に多い首・肩の緊張とは
薄毛が気になる人ほど首がこっている？育毛で見逃せない首と頭皮の関係薄毛や抜け毛が気になったとき、多くの人はシャンプーや育毛剤、頭皮マッサージなど「頭」だけをケアしようとします。しかし実際には、頭皮だけでなく首や肩の状態も一緒に確認することが...
不妊症 なぜ妊活を頑張ろうと思っても続かない？やる気を奪う意外な原因
妊活のやる気を奪う1番の敵は「考えてしまうこと」「やった方がいいのは分かっている」「生活を見直した方がいいのも分かっている」「もっと早く寝た方がいい」「食事も整えた方がいい」「運動した方がいい」頭では分かっているのに、なかなか行動できない。...
不妊症 排卵リズムを整えるカギは“昼の光”｜妊活と体内時計の深い関係
排卵リズムを整えるには「昼の光」が大切妊活というと、食事や運動、サプリメント、睡眠時間などに意識が向きやすいですが、実はもうひとつ見落とされやすい大切なものがあります。それが「光」です。朝起きてからほとんど外に出ず、通勤も車、仕事は一日中室...
ダイエット 運動すれば痩せるは間違い？体重が落ちない原因とは
運動すれば痩せる⁉︎「体重が落ちないのは運動不足だから」そう思い込んで、とにかく運動量を増やそうとしている人は少なくありません。もちろん運動は大切です。しかし、太った原因を考えずに「運動すれば痩せる」と考えてしまうと、頑張っているのになかな...
ダイエット ファスティングで痩せたは勘違い？体重が戻り体脂肪率が上がる理由
ファスティングで体重が落ちても、それだけでは「痩せた」とは限りません「短期間で体重を落としたい」そう思ったときに、ファスティングや極端な食事制限を考える方は少なくありません。実際、食べる量を大きく減らせば、体重計の数字は一時的に下がります。...
不妊症 間違いなく「妊活が苦しくなる人」のNG習慣
妊活が苦しくなる原因は、結果が出ないことだけではありません。実は、自分でも気づかないうちに妊活の苦しさを大きくしてしまう習慣があります。それが、「嫌なことから目をそらすこと」です。嫌なことから目をそらせば、その瞬間だけは楽になったように感じ...
不妊症 妊活で不安になったら、自分がコントロールできることに集中する
妊活をしていると、どうしても「結果」が気になります。今周期は妊娠できるだろうか。採卵では何個採れるだろう。受精するだろうか。胚盤胞まで育つだろうか。移植したら着床するだろうか。このまま続けて、本当に妊娠できるのだろうか。妊活では、自分では答...
不妊症 妊活の不安が消えない理由｜現実より“まだ起きていない未来”に苦しんでいませんか？
妊活をしていると、ふとした瞬間に不安が押し寄せてくることがあります。「このままで大丈夫かな」「今月も結果が出なかったらどうしよう」「もっと何かしなければいけないのでは」「時間だけが過ぎていく気がする」頭では考えすぎても仕方がないと分かってい...
不妊症 年齢は変えられない。でも妊活する体は変えられる
「最近、疲れやすくなった」「昔より体力が落ちた気がする」「年齢的に仕方がないのかな……」妊活をしていると、どうしても年齢を意識する場面が増えてきます。特に30代後半、40代になると、体力の低下や代謝の変化を感じたときに、つい「年齢のせい」と...