更年期のなんとなく不調を改善｜町田で受ける鍼灸整体＋よもぎ蒸し＋運動・栄養指導

40〜50代になってから、こんなお悩みはありませんか？

「更年期だから仕方ない」とガマンしていませんか？
さがみ鍼灸整骨院では、鍼灸整体＋よもぎ蒸しで全身の「巡り」を整え、必要な方には運動・栄養指導を組み合わせることで、更年期のマイナートラブルをやさしくサポートしています。

更年期の「なんとなく不調」はなぜ起こる？

更年期は、卵巣の働きがゆるやかに低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が大きく変動する時期です。
ホルモンバランスの変化は、自律神経（交感神経と副交感神経）の働きにも影響を与えるため、血管の収縮・拡張、体温調節、睡眠、メンタルの状態などが乱れやすくなります。

症状は人それぞれですが、多くの方に共通しているのが血流の低下＝巡りの悪さです。

この「巡りの悪循環」を断ち切ってあげることが、更年期を少しでもラクに過ごすためのポイントです。

まずは、鍼灸と整体で全身のバランスを整えます。

「痛そう」「怖い」と心配される方も多いですが、当院では、お一人おひとりの体質や症状に合わせてやさしい刺激の鍼灸を心がけています。初めての方には、細さや刺激量も確認しながら進めますのでご安心ください。

鍼灸整体で全身の巡りを整えたあと、よもぎ蒸しで骨盤まわりを中心にじんわり温めていきます。

よもぎの香りに包まれながら、あたたかいスチームで包み込まれることで、緊張モードだった交感神経がオフになりやすくなります。
「なんだかホッとする」「久しぶりにゆっくりできた」というお声をいただくことが多いメニューです。

施術だけでその場は楽になっても、生活習慣が変わらなければ不調は戻りやすくなります。
必要な方には、オプションで運動アドバイス・栄養指導も行っています。

「運動が苦手」「料理に時間がかけられない」という方でも、
今の生活にムリなく足せることを一緒に考えていきます。

A. 使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、多くの方が「思ったより平気」「チクっとする程度」とおっしゃいます。
強い刺激が苦手な方には、よりやさしい方法を選びますので、ご心配な場合は事前にお伝えください。

A. 個人差はありますが、じんわり汗ばむ程度から、しっかり汗が出る方までさまざまです。
体調やお好みに合わせて温度や時間を調整しますので、のぼせやすい方も遠慮なくご相談ください。

A. 不調が強い時期は、まずは週1回〜10日に1回程度がおすすめです。
状態が落ち着いてきたら、2〜4週間に1回のメンテナンスに切り替えていく方が多いです。
無理な通院はおすすめしていませんので、生活リズムやご予算に合わせて一緒に決めていきましょう。

更年期は、誰にとっても避けて通れないライフステージですが、
過ごし方やケアの仕方で、毎日のラクさ・心の軽さは大きく変わります。

鍼灸整体で全身の巡りと自律神経を整え、
よもぎ蒸しで下半身からぽかぽか温める。
さらに、運動・栄養という日常の土台を少しずつ整えていくことで、

そんな変化を感じていただけるよう、丁寧にサポートしていきます。

「このまま更年期を迎えるのが不安」
「最近、体と心の両方がしんどい」

そんな方は、どうぞお一人で抱え込まず、
一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせは、お電話・Web予約・公式LINEからどうぞ。
公式LINEでは、「更年期セット希望」とメッセージを送っていただくと、スムーズにご案内できます。

東京都町田市で更年期の不調にお悩みの方は、
どうぞお気軽にさがみ鍼灸整骨院へご相談ください。