減量

太る人ほど先送りする？負のループを断ち切る方法「明日からダイエットを始めよう」「今週は忙しいから来週から」「もう少し落ち着いたら頑張ろう」こんな言葉を、今年何回口にしましたか？実は、ダイエットがうまくいかない人に共通する習慣のひとつが、「先...

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではないダイエットを始めようと思っても、なかなか行動に移せない。「明日からやろう」「今日は疲れているから」「やる気が出たら始めよう」そう思っているうちに、気づけば何日も何週間も過ぎてしまうことがあります...

食事制限しても痩せない40代女性必見｜肩こりと肩甲骨まわりを整えるダイエット「食事量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない…」「若い頃と同じことをしても痩せない…」そんな悩みを抱える40代女性には、ある共通点があります。それは慢性的な不...

体重増加は体調不良の入り口｜外食・コンビニ習慣から見直すダイエットと鍼灸整体＋EMS【町田】「ちょっと太っただけだから大丈夫」そう思って、体重の変化をそのままにしていませんか？実は、この「少し太っただけ」が、将来の健康を大きく揺るがす体調不...

食事制限なしは本当？リバウンドを繰り返さないダイエットの新常識「食事制限なし」「好きなものを食べてOK」──そんな甘い言葉に惹かれてダイエットを始めたのに、気づけばリバウンドを繰り返していませんか？太る原因は、単に「食べすぎ」だけではありま...

同じ体重でも見た目が違うのはなぜ？体重より大切な「体の中身」「同じ身長で同じ体重なのに、なぜこんなに見た目が違うの？」ダイエットをしていると、体重の数字ばかり気になってしまうことがあります。しかし、同じ体重でも見た目は大きく変わります。その...