ダイエット 「置き換えダイエット」が代謝を下げていた？｜40代からは食生活全体の設計し直しが必要
必要なのは「食生活全体を設計し直す」こと置き換えダイエットで一時的にカロリーだけ減らしても、体は飢餓感を感じて「省エネモード」になり、代謝はどんどん下がっていきます。40代以降の大人に本当に必要なのは、「どこか1食だけをガマンする」ことでは...
2026-02
ダイエット 
整体 家族の健康を守る賢い選択｜母親が先に整える理由
町田｜さがみ鍼灸整骨院【唯一無二の相棒と、一生付き合っていくために】車の不具合に気づいた時、あなたならどうしますか？ 「いつもと違う変な音がする」 「少し焦げたような臭いがする」 「ブレーキの効きが甘い気がする……」そんなサインを感じたら、...
不妊症 授かる前に育つものがある。妊活という冒険で母になる準備
「楽」を求めると、妊活は「苦行」に変わる「楽（らく）に妊活しても成果は出ません。でも、“冒険として妊活を進めた人”ほど、結果につながりやすいです。」ここで言う「楽にやる」とは、苦労を避け、今の生活を崩さず、平穏をキープすること。つまり体を変...
よもぎ蒸し 【妊娠体験談】42歳冷えと不眠が変わった。よもぎ蒸し×鍼灸で妊娠につながった
1、 当院に通院する前はどんな妊活をしていましたか?不妊治療の為にクリニックに通っていました。2、なぜ当院を選ばれましたか? 通院するようになってどのように変化していきましたか?もともと冷え症等もあり、治療中に鍼灸も良いと 聞いたので、いろ...
女性 忙しい母親ほど要注意｜体調が崩れると子どもの生活習慣も崩れる理由
町田｜さがみ鍼灸整骨院母親の健康が、子どもの未来をつくる｜食生活・運動習慣に影響する理由「子どものために」と思って頑張るほど、お母さんは自分の体調を後回しにしがちです。しかし、お母さんの健康状態は、お子さんの食生活・運動習慣・睡眠リズムなど...
育毛 美容師には言いづらい薄毛の悩み｜鍼灸院なら日常的な治療の一環です
「美容室でカット中に、ふと鏡を見るのがつらい」「分け目が目立ってきた気がするけど、美容師さんには言いづらい」「抜け毛の量を見られるのが恥ずかしい」薄毛・抜け毛の悩みは、とてもデリケートです。だからこそ、誰にも言えずに一人で抱え込んでしまう方...
ダイエット ダイエットは「体重」より「体脂肪」と「体型」｜リバウンドしない体質改善のコツ
ダイエットで本当に落とすべきなのは「体重」ではなく「体脂肪」ダイエットというと、多くの人がまず「体重を落とすこと」を思い浮かべます。もちろん体重の変化も大切ですが、私たちが本当に意識してほしいのは「数字」ではなく「体の中身（体組成）」です。...
鍼灸 不調を我慢しない人が勝つ。鍼灸で人生の自由度を上げる
町田｜さがみ鍼灸整骨院鍼灸治療を受けている人はなぜ賢い？健康であることが“幸せへの近道”な理由「鍼灸って効くの？」「痛そう」「なんとなく敷居が高い」そんなイメージを持っている方も少なくありません。でも実は、鍼灸治療をうまく生活に取り入れてい...
ダイエット ダイエット成功は「挫折」から始まる｜本気で痩せ体質に変わる
「同じ分量を食べているのに、太らない人」っていますよね。特別な努力をしていないように見えるのに、なぜかスッキリしている。自分と何が違うのか……？その答えの一つが、いわゆる「やせ体質」です。実は、ダイエットの成功は「我慢」ではなく、この体質の...
不妊症 体外受精に失敗した私が、鍼灸を取り入れて授かった理由
体外受精（IVF）に挑戦したのに結果が出ない——。「私だけ取り残された気がする」「次もダメだったらどうしよう」そんな気持ちでいっぱいでした。この記事では、体外受精に失敗した私が、鍼灸治療を取り入れて授かった理由を、体験談として正直にまとめま...