産後の抜け毛を放置しない！髪と体のケア

「排水口に髪の毛がたくさんたまる」
「前髪や生え際が薄くなってきた」
「このまま髪の毛が戻らなかったらどうしよう…」

出産という大仕事を終えた女性の体には、大きな変化が起こっています。

産後の抜け毛は珍しいことではありません。しかし、産後だから仕方がないと、すべての抜け毛を放置してよいわけではありません。

なぜ産後に髪の毛が抜けるの？

妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンが増加し、本来なら抜けるはずの髪の毛が抜けにくくなります。

ところが出産後は、エストロゲンが急激に減少します。

その影響で、妊娠中に抜けずに残っていた髪の毛が休止期へ移行し、まとまって抜け始めます。

これを「分娩後脱毛症」といいます。

一般的には産後2〜4ヶ月頃から抜け毛が目立ち始め、6〜12ヶ月程度で徐々に落ち着くことが多いとされています。

ただし、回復には個人差があります。

産後の抜け毛を長引かせる要因とは？

産後の女性は、赤ちゃんのお世話を優先するあまり、自分自身の健康管理が後回しになりがちです。

• 授乳や夜泣きによる睡眠不足
• 出産時の出血や鉄不足
• タンパク質や亜鉛などの栄養不足
• 育児による精神的・身体的ストレス
• 食事時間の乱れや無理な産後ダイエット

こうした状態が重なると、髪の毛の健康にも影響する可能性があります。

特に鉄欠乏や産後の甲状腺機能異常などが隠れている場合は、医療機関での検査が必要になることもあります。

育毛剤やシャンプーだけで十分ですか？

抜け毛が増えると、育毛剤や高価なシャンプーを使おうと考える方も多いのではないでしょうか。

もちろん頭皮を清潔に保つことは大切です。

しかし、髪の毛は体の一部です。

髪の毛を健やかに保つためには、外側からのケアだけでなく、栄養状態や睡眠、全身の健康状態にも目を向ける必要があります。

特に産後は、赤ちゃんのために頑張っているお母さん自身の体をいたわることも大切です。

産後の育毛ケアに鍼治療という選択肢

町田市のさがみ鍼灸整骨院では、頭皮だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、日常生活、食生活なども確認しながら育毛ケアをご提案しています。

育毛鍼では、頭皮やその周辺の組織にアプローチし、頭皮のコンディションを整えることを目指します。

ただし、鍼治療によって産後の抜け毛が確実に減少したり、発毛が促進されたりするという十分な科学的根拠は、現時点では確立されていません。

そのため、自然な回復を見守ることや、必要に応じて皮膚科で原因を調べることも大切にしています。

お子さんとの大切な思い出を、自信の持てる髪型で

お宮参り、七五三、入園式、卒園式。

これからお子さんの成長とともに、家族写真を撮る機会も増えていきます。

そのとき、髪のボリュームや生え際を気にすることなく、自然な笑顔で写真に写りたいですよね。

「子どものことが最優先だから、自分のことは後回し」

そんなお母さんこそ、ご自身の体と髪の健康にも目を向けてみませんか？

産後の抜け毛、一人で悩まないでください

産後の抜け毛は自然に回復することが多いものの、1年以上続く場合や、部分的に大きく抜ける場合、頭皮に炎症がある場合などは、皮膚科への相談をおすすめします。

さがみ鍼灸整骨院では、産後の女性の頭皮や体調のお悩みについてもご相談いただけます。

育毛鍼 初回体験 5,000円

髪の毛のことも、体のことも、我慢せずにご相談ください。

さがみ鍼灸整骨院
東京都町田市原町田
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