冬に抜け毛が進みやすい理由

• 毛細血管の収縮：寒さ→交感神経優位→末梢血管収縮→頭皮の血行低下。
• 頭皮温の低下：1℃下がると酵素活性・代謝が鈍化し、成長期が短くなりやすい。
• 乾燥・バリア低下：乾燥×摩擦で微小炎症が起き、毛包環境が不安定に。
• 肩首こり：僧帽筋・後頭下筋群の緊張で頭皮への流入血流がさらに悪化。
• 睡眠の質低下：冷えで中途覚醒が増え、成長ホルモン分泌リズムが乱れがち。

解決の軸は「血流×毛包環境」

一時的な育毛剤だけでなく、鍼灸で血行と自律神経を調整し、幹細胞培養上清液で毛包微小環境をコンディショニングする二軸アプローチが冬場に有効です。

• 鍼灸：末梢循環の改善、筋緊張の緩和、自律神経のバランス調整。
• 培養上清液：成長因子・サイトカイン由来のコンディショニングで、毛包の休止期から成長期への移行を後押しする可能性。

※医療行為ではありません。効果には個人差があります。

冬を乗り切るセルフケア5箇条

• 頭皮を冷やさない：就寝前に首肩を温め、ドライヤーは根元から短時間で。
• たんぱく質＋鉄＋亜鉛：髪の材料と代謝の要。欠かさず毎食に。
• ぬるめ入浴：40℃前後で10〜15分。交感神経の張りを緩め睡眠の質を上げる。
• 頭皮の摩擦オフ：洗髪は“指の腹”、タオルは“押し当て”が基本。
• 肩首ストレッチ：デスクワーク毎60分に1回、30秒の肩回し＆後頭下筋リリース。

期待できる変化の目安

• 2〜4週：抜け毛本数の体感的な減少、頭皮のこわばり軽減。
• 6〜12週：うぶ毛の立ち上がり、ハリ・コシ感の向上。
• 3〜6か月：毛の太さ・密度の変化を実感する方が増加（個人差あり）。

既往歴・服薬状況・ホルモンバランス・生活習慣により個人差があります。