不妊症 連休中に乱れる生活が、妊活の足を引っ張る理由
偏った生活をしている人ほど連休中に生活が乱れる理由とは日頃は仕事を理由に、偏った食生活、運動不足、夜更かしばかり。「忙しいから仕方ない」「仕事があるから自炊できない」「疲れているから運動できない」「明日も仕事だからストレス発散したい」そう言...
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不妊症 妊活の差は、帰宅後から寝るまでの時間に出る
妊活の成果を左右するのは「帰宅後の時間」の使い方妊活というと、病院での治療、検査結果、薬、サプリ、排卵日、採卵、移植などに意識が向きやすいものです。もちろん、それらも大切です。しかし、妊活の成果を大きく左右しているのは、もっと日常的な部分で...
不妊症 薬だけに頼る妊活で見落とされている「血流」の話
薬を飲んでも妊娠しない理由。見落とされがちな「血行」と体の土台先日、看護師さんと話をしていたときのことです。その方は、内科で薬をもらったけれど風邪が治らないため、今度は別の呼吸器科で薬をもらいに行くと話されていました。私はそのとき、風邪その...
不妊症 不妊症の人に共通する“ヘルシーそうで危ない”ランチ習慣
不妊症の人に共通する“ヘルシーそうで危ない”ランチ習慣不妊症の人に共通しやすいランチがあります。それが、コンビニおにぎり、コンビニサラダ、野菜ジュース、ヨーグルトです。一見すると健康的に見えるかもしれません。むしろ、自分なりに気をつかって選...
不妊症 妊活中に不安にならないための一番簡単な方法
検索魔になる人ほど妊活が苦しくなる理由妊活中に不安になりやすい人には、ある共通点があります。それは、スマホで答えを探し続けてしまうことです。少しでも時間ができるとSNSを見る。妊活アカウントを検索する。誰かの妊娠報告が目に入る。「これがいい...
不妊症 妊活がうまくいかない時に知ってほしいこと｜努力だけでは結果が出ない理由
妊活は「うまくいかないこと」も教えてくれる妊活をしていると、思うようにいかない時間に直面することがあります。世の中には、どこか「頑張ればうまくいく」「うまくいかないのは頑張っていないからだ」「努力すればすぐ結果に結びつく」そんな空気がありま...
不妊症 妊活で結果を変える鍵は「できなかった自分」を更新すること
自分基準の妊活を手放し、「できなかった自分」を更新していく妊活が長引いている人ほど、一度立ち止まって考えてほしいことがあります。それは、自分基準の妊活になっていないかということです。自分基準とは、「私は頑張っている」「これくらいで十分」「そ...
不妊症 2人目不妊は「1人産めたから大丈夫」が落とし穴。体は加齢で確実に変わっている
2人目不妊は「1人産めたから大丈夫」が落とし穴「1人目は自然に授かった」「1回妊娠・出産しているから2人目もそのうちできる」このように考えてしまう方は少なくありません。たしかに、1人目を出産できたことは大きな経験です。妊娠できる力がゼロでは...
腰痛 デスクワークで腰痛がつらい方へ｜腰に負担がかかる原因と改善法
腰痛を繰り返すのはなぜ？その場しのぎでは変わらない本当の原因と対策「腰が痛いから、とりあえず湿布を貼る」「少し良くなったけど、またすぐに痛くなる」そんな腰痛の悩みを繰り返していませんか？腰痛は、ただ腰だけに原因があるとは限りません。実際には...
育毛 髪が育ちやすい 頭皮づくり
抜け毛が気になり始めた方へ。育毛鍼で頭皮環境を整え、髪が育ちやすい状態へ最近、髪のボリュームが減ってきた、抜け毛が増えた、分け目が広がってきた気がする。このようなお悩みを感じている方は少なくありません。薄毛や抜け毛というと、年齢や遺伝のせい...