さがみ鍼灸整骨院

運動しても食事を減らしても痩せない！？ダイエット成功に必要な5つの習慣「運動しているのに痩せない」「食事を減らしているのに体重が落ちない」「一度痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」そんな経験はありませんか？実は、ダイエットを成功させるため...

「いつかやろう」は、たぶん来ない。「仕事が落ち着いたら」「お金が貯まったら」「時間ができたら」そう言っているうちに、あっという間に1年が過ぎていませんか？社会人になると、毎日が仕事や家事に追われ、気づけば季節が変わっている。子どもの頃の1年...

手足の血液、しっかり流れていますか？「手足が冷たい」「指先がなかなか温まらない」「身体の冷えが気になる」そんな症状を感じることはありませんか？妊活において、血流は大切なポイントのひとつです。血液は酸素や栄養を全身に届け、老廃物の回収にも関わ...

妊活で「メンパ」を求めすぎていませんか？安心を求めるほど行動できなくなる落とし穴妊活では、「失敗したくない」「できるだけ遠回りしたくない」「予想外のことは起きてほしくない」「できれば安心できる方法を選びたい」と考える人は少なくありません。最...

妊娠判定「陽性！」喜びも束の間…妊娠判定「陽性！」ずっと待ち望んでいた結果。「やった！妊娠した！」ところが、喜びも束の間。少し時間が経つと、今度は別の不安が頭をよぎるようになります。「ちゃんと育ってくれるかな…」「胎嚢は確認できるかな？」「...

若い頃に筋肉を鍛えなかったツケは、中年以降にやってくる若い頃は、特別な運動をしていなくても疲れにくかった。多少食べ過ぎても、それほど体型は変わらなかった。ところが40代、50代になってくると、「以前より疲れやすくなった」「昔と同じように食べ...

体外受精、ギャンブルでは妊娠しない。採卵前からできることがある体外受精を「やってみないと分からない」と、ギャンブルのような感覚で繰り返していませんか？「採卵してみないと分からない」「とりあえず今回やってみよう」「うまくいかなかったら、そのと...

逆襲のダイエット｜残り3ヶ月で今までの自分を覆す「時間がない」「お金がない」「体力がない」「仕事が忙しい」「落ち着いたら始めよう」そうやって先延ばしにしているうちに、今年も残り3ヶ月になりました。ここで一度、今年の自分を振り返ってみてくださ...

妊活を意識したら「次のステージ」へ。妊娠力とは未来を変える力妊娠力を高めるために、何をしていますか？食事を変える。運動をする。睡眠を整える。サプリメントを飲む。もちろん、どれも妊活を考えるうえで大切なことです。でも、私は「妊娠力」を身体の状...

過去に、子宮内フローラ検査で「善玉菌0％」という結果を2回経験した方がいました。1回目の検査結果を確認したとき、普段の食生活について詳しく聞いてみると、 夕食はスーパーのお惣菜が多い 外食はチェーン店が中心 お菓子を日常的に食べるという食生...