頭痛

交通事故

よく聞く「むち打ち」とは

一度は聞いたことがあるであろう「むち打ち」。 正式には「頸椎捻挫」や「外傷性頸部症候群」などと呼ばれます。 たとえば足を捻挫した際に、ひねった時はそれほど痛まなくても、寝ている最中に痛みで起きたり、翌日になって痛み出したという経...
健康

貧血による眠気

貧血が悪化するとめまいや動悸などの体調不良を感じることがありますが、なかには貧血による眠気に悩んでいる人も少なくありません。 貧血時の眠気によって仕事の効率が低下したり集中できる時間が少なくなったりして、日常生活に支障が出てしまう可能性が...
健康

薬物乱用頭痛

ただの頭痛ならわざわざ病院へ行かなくても市販の鎮痛薬を買って飲めばよい、というのが日本において一般的な認識かもしれません。 しかし、頭痛が頻繁に起きる人が、その都度鎮痛薬を飲んでいると、それによって頭痛を慢性化させてしまう恐れがありま...
ツボ

日本人に多い頭痛と簡単改善方法

肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。 それ、頭痛の約7割を占める緊張型頭痛かもしれません!! 緊張性頭痛の原因・今日からすぐに出来る改善方法をお教えします 緊張性頭痛とは? 緊張性頭痛とは、慢性頭痛の1つです。 頭痛でお...
スポーツ

【熱中症③】もし熱中症になったら・・・

熱中症になったらどうする? 夏は室内外問わず、熱中症への注意が必要です。熱中症の症状がみられたら、まずは涼しい場所で安静にし水分・塩分を補給をしましょう。熱中症は命に関わることがあります。激しい頭痛や高熱など、症状が重いときはすぐ病院...
スポーツ

【熱中症②】暑さ指数とは?ただの水ではNG

「暑さ指数(WBGT)」と「熱中症予防指針」 熱中症予防のために、「どのような温度環境でどのように過ごしたらいいか」という指針となるものが2つあります。 ひとつは、温度の指標となる「暑さ指数(WBGT)」と呼ばれるもの。アメリカ...
スポーツ

【熱中症①】三大要因と症状チェック

高温多湿な環境下において、体内の水分量や塩分量(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調節が上手く機能しなくなることで発症する障害の総称です。 熱中症 三大要因 熱中症を引き起こす条件は 環境・行動・身体の調子...
産後

産後の辛い頭痛

産後、頭痛がひどくなったというママは少なくありません。ひどい頭痛は、赤ちゃんを抱えたママにとっては、不安の種ですよね。 産後の頭痛の原因とその対処法を解説します。 貧血による頭痛 <症状> め...
めまい

続 ”湿”を取り除く方法

前回【梅雨時の不調は "湿邪" が原因】という記事を更新しました。 今回はその "湿邪" を取り除く方法をお伝えします。 ○ 豆類、ウリ類、海藻、香辛料を食べる 身体に余分な水分が溜まっていると、消...
体質改善

梅雨時の ”舌の状態”

梅雨の時期は頭痛や倦怠感、むくみ、胃腸の不調など様々な症状が出てきやすいです。 これらの症状... 東洋医学では『湿邪』が原因と考えられます。 身体が余分な水分を排出しにくく、溜め込んでしまうことで不調が現れます。 ...
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