不妊症 妊娠しやすい体づくりは腸から｜腸脳相関と腸活3ステップ
「第2の脳」腸を整えて妊娠力を高める｜腸内フローラ×子宮内フローラ改善の基本妊活というと「子宮」や「卵巣」に意識が向きがちですが、実は腸（腸内環境）も妊娠力の土台です。腸は「第2の脳」とも呼ばれ、消化吸収だけでなく、免疫・炎症・ホルモンバラ...
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不妊症 子宮に負担をかける生活習慣とは？子宮内フローラが崩れる人がやりがちなこと
【子宮内フローラが崩れる人の共通点】子宮に負担をかけるNGなライフスタイルとは？鍼灸師が解説「検査では大きな異常はないのに、なぜかうまくいかない」そんなときに見直したいのが、腸内環境と子宮環境のつながりです。近年、「腸内環境が乱れると子宮環...
不妊症 妊活の大敵「足の冷え」｜冷たい血液が骨盤内を通る仕組みと改善方法
足の冷えは妊娠を遠ざける？骨盤内が冷える仕組みと温め方「手足がいつも冷たい」「靴下を重ねても足先だけ冷える」——このような足の冷えは、妊活中の体づくりにおいて見過ごせません。冷えは自律神経や血流の巡りに影響し、結果として骨盤内（子宮・卵巣ま...
不妊症 47歳で高齢妊娠｜2年の不妊治療と体質改善で唯一の受精卵から授かった体験談
高齢妊娠という選択肢結婚や妊活のスタートが40代から、という方も珍しくなくなり、高齢妊活・高齢妊娠は年々増えてきています。妊活は、もちろん年齢が若い方が妊娠の確率は高く、加齢とともに妊娠率は低下していくと言われています。ただし、「実年齢」と...
不妊症 妊活×腸活 — 発酵性食物繊維で腸内フローラを整え、子宮環境を整える３つのステップ
はじめに — なぜ「腸」と「妊活」は関係あるのか？腸内環境（腸内フローラ）とは私たちの腸には多種多様な腸内細菌がすみつき、生態系（腸内フローラ）を形成しています。腸内フローラのバランスが崩れると、栄養の吸収効率や免疫機能、ホルモン代謝などに...
不妊症 妊娠したい日本人女性へ｜葉酸より先に見直すべき足らない栄養素ワースト5
妊娠したい人が本当に見直すべき足らない栄養素ワースト5妊活の情報を調べると、まず出てくるのが「葉酸サプリ」という言葉。もちろん葉酸は大切な栄養素ですが、「妊娠しやすさ」や「妊娠を維持する力」は、葉酸だけで決まるわけではありません。現代の日本...
不妊症 不妊症で行き詰まったときに読む記事｜同じ治療を続けても結果が変わらない本当の理由
不妊症の壁に風穴を開ける｜同じことを続けても結果は変わらない。未来を変えるなら行動を変える「またダメだった…」「もう何周期目だろう」不妊治療や妊活を続けていると、何度も同じ壁にぶつかっているような感覚になることがあります。真面目な人ほど、「...
不妊症 妊活に必要なのは才能でも運でもない｜生活習慣とルーティン化で「授かる体」をつくる方法
妊活に必要なのは才能でも運でもない｜ルーティンと時間管理で「続ける力」を育てる「妊活には特別な才能や運が必要なんじゃないか…」そんな不安や焦りを抱えていませんか？妊活に本当に必要なのは、才能でも運でもなく、やるべきことを淡々と続ける力＝継続...
不妊症 不妊治療の効果を実感しない３つの原因｜生活習慣・卵子の老化・妊活のやり方を徹底見直し
不妊治療の効果を「実感しない」と感じる３つの原因｜生活習慣・卵子の老化・妊活のやり方を見直す「治療を続けているのに、思ったほど変化を感じない…」そんな不安や焦りを抱えながら、不妊治療を続けている方は少なくありません。実は、不妊治療の効果を「...
不妊症 妊活の体質改善は順番が大事｜肌・体重・体温・血流・ホルモンが整う5ステップ
妊活の体質改善は順番が大事！肌・体重・体温・血流・ホルモンが整う５ステップ「妊活を始めたのに、なかなか結果が出ない…」そんな時に大事なのが、体質改善には“変化の順番”があるという考え方です。サプリを飲んだり、食事や生活習慣を見直したりしても...