不妊

妊活を意識したら「次のステージ」へ。妊娠力とは未来を変える力妊娠力を高めるために、何をしていますか？食事を変える。運動をする。睡眠を整える。サプリメントを飲む。もちろん、どれも妊活を考えるうえで大切なことです。でも、私は「妊娠力」を身体の状...

過去に、子宮内フローラ検査で「善玉菌0％」という結果を2回経験した方がいました。1回目の検査結果を確認したとき、普段の食生活について詳しく聞いてみると、 夕食はスーパーのお惣菜が多い 外食はチェーン店が中心 お菓子を日常的に食べるという食生...

「妊活しているつもり」になっていませんか？葉酸を飲んでいる。少し食事に気をつけている。時間がある時は運動している。早く寝られる日は早く寝ている。一つひとつは決して悪いことではありません。しかし、この「少しずつやっている」が積もり積もって、い...

1人目はすぐ妊娠したのに…2人目妊活で見逃したくない産後の変化「1人目は自然に妊娠できたから、2人目も大丈夫だと思っていました」2人目妊活のご相談で、よく聞く言葉です。しかし、1人目を妊娠したときの身体と、出産を経験したあとの身体は同じでは...

「時間がない」が口癖になっていませんか？「忙しくて食事を整える時間がない」「運動する時間がない」「早く寝たいけれど時間がない」「妊活のために何かしたいけれど、毎日余裕がない」そんなとき、一度スマホの「スクリーンタイム」を確認してみてください...

排卵は月1個。でも卵子は毎日減っている「排卵する卵子は毎月1個だから、卵子も1か月に1個ずつ減っていく」そう思っている方は少なくありません。しかし、実際には排卵した1個だけがなくなっているわけではありません。卵巣の中では、たくさんの卵胞が成...

このままじゃやばい。その危機感が妊活を変える「このまま続けていて、本当に大丈夫だろうか」そう感じたことがあるなら、その感覚を無視しないでください。妊活で怖いのは、失敗することだけではありません。一番怖いのは、何となく同じ生活を続け、何となく...

逆境こそ、妊活で人生を変えるチャンス妊活が順調なときは、なかなか自分を変えようとは思いません。思うような結果が出ない。年齢への焦りがある。周りの妊娠報告を聞いて落ち込む。頑張っているのに前に進んでいる気がしない。そんな逆境に立たされたとき、...

妊活の体質改善は「体重」より「体脂肪率」を見る妊活で「体質改善をしましょう」と言われても、何をもって改善したと判断するのかが曖昧では、本当に体が変わっているのかわかりません。そこで、ひとつの目安になるのが「体重」と「体脂肪率」の変化です。妊...