不妊症 子宮内膜症・PCOS・子宮筋腫…本当に病気だけが不妊の原因ですか？
病気だから不妊？本当にそれだけでしょうか 「子宮内膜症があるから妊娠しにくい」 「卵巣嚢胞があるから」 「多嚢胞卵巣症候群（PCOS）だから」 「子宮筋腫があるから」 「子宮腺筋症があるから」妊活をしていると、このように「病気があるから妊娠...
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不妊症 排卵は月1個。でも卵子は毎日減っている
排卵は月1個。でも卵子は毎日減っている「排卵する卵子は毎月1個だから、卵子も1か月に1個ずつ減っていく」そう思っている方は少なくありません。しかし、実際には排卵した1個だけがなくなっているわけではありません。卵巣の中では、たくさんの卵胞が成...
不妊症 「このままじゃやばい」と思えた人から、妊活は変わり始める
このままじゃやばい。その危機感が妊活を変える「このまま続けていて、本当に大丈夫だろうか」そう感じたことがあるなら、その感覚を無視しないでください。妊活で怖いのは、失敗することだけではありません。一番怖いのは、何となく同じ生活を続け、何となく...
不妊症 妊活がうまくいかない時こそ、人生を変えるチャンス
逆境こそ、妊活で人生を変えるチャンス妊活が順調なときは、なかなか自分を変えようとは思いません。思うような結果が出ない。年齢への焦りがある。周りの妊娠報告を聞いて落ち込む。頑張っているのに前に進んでいる気がしない。そんな逆境に立たされたとき、...
不妊症 妊活で体を変えるなら、まず体脂肪率を見よう
妊活の体質改善は「体重」より「体脂肪率」を見る妊活で「体質改善をしましょう」と言われても、何をもって改善したと判断するのかが曖昧では、本当に体が変わっているのかわかりません。そこで、ひとつの目安になるのが「体重」と「体脂肪率」の変化です。妊...
不妊症 妊活で幸せを掴む。「幸せになる4つの因子」を育てよう
妊娠したら幸せになれる。赤ちゃんを授かったら、今抱えている不安から解放される。妊活が長くなるほど、そんなふうに「幸せ」を未来に置いてしまうことがあります。でも、妊娠するまでの時間もあなたの大切な人生です。結果が出るまで幸せを先送りするのでは...
不妊症 なぜ妊活を頑張ろうと思っても続かない？やる気を奪う意外な原因
妊活のやる気を奪う1番の敵は「考えてしまうこと」「やった方がいいのは分かっている」「生活を見直した方がいいのも分かっている」「もっと早く寝た方がいい」「食事も整えた方がいい」「運動した方がいい」頭では分かっているのに、なかなか行動できない。...
不妊症 排卵リズムを整えるカギは“昼の光”｜妊活と体内時計の深い関係
排卵リズムを整えるには「昼の光」が大切妊活というと、食事や運動、サプリメント、睡眠時間などに意識が向きやすいですが、実はもうひとつ見落とされやすい大切なものがあります。それが「光」です。朝起きてからほとんど外に出ず、通勤も車、仕事は一日中室...
不妊症 間違いなく「妊活が苦しくなる人」のNG習慣
妊活が苦しくなる原因は、結果が出ないことだけではありません。実は、自分でも気づかないうちに妊活の苦しさを大きくしてしまう習慣があります。それが、「嫌なことから目をそらすこと」です。嫌なことから目をそらせば、その瞬間だけは楽になったように感じ...
不妊症 妊活で不安になったら、自分がコントロールできることに集中する
妊活をしていると、どうしても「結果」が気になります。今周期は妊娠できるだろうか。採卵では何個採れるだろう。受精するだろうか。胚盤胞まで育つだろうか。移植したら着床するだろうか。このまま続けて、本当に妊娠できるのだろうか。妊活では、自分では答...