ダイエット 食べないのに痩せない本当の理由
太る理由と痩せない理由は全く別です太る理由と痩せない理由は、全く別です。太る理由は、基本的に過食です。食べ過ぎている。飲み過ぎている。間食が多い。夜に食欲が爆発する。少しだけ、今だけ、これくらいが積み重なる。本人に自覚がなくても、体に入って...
脂肪肝
ダイエット 
ダイエット 40代から要注意！脂肪肝が糖尿病を招く理由
糖尿病で寿命が8〜11年も縮む？40代から見直したい脂肪肝対策糖尿病は、ただ血糖値が高いだけの病気ではありません。血糖値が高い状態が続くと、血管が傷つき、心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病、神経障害、視力低下など、全身に影響が出やすくなります。つまり...
ダイエット 今の食生活では太る、でも体が変われば太りにくくなる
食べるのが好きな人こそ、ダイエットをするメリットは大きい「食べることが好きだから痩せられない」と諦めていませんか？実は、食べるのが好きな人ほど、体質から変える価値があります。一生我慢し続けるよりも、「食べても燃やせる身体」を作る方が、人生の...
ダイエット ダイエットは「体重」より「体脂肪」と「体型」｜リバウンドしない体質改善のコツ
ダイエットで本当に落とすべきなのは「体重」ではなく「体脂肪」ダイエットというと、多くの人がまず「体重を落とすこと」を思い浮かべます。もちろん体重の変化も大切ですが、私たちが本当に意識してほしいのは「数字」ではなく「体の中身（体組成）」です。...
ダイエット 正月太りは今がチャンス！先送りせず勢いで落とすダイエット体験会受付中
「正月、特に食べ過ぎた覚えはないのに太った…」その感覚、かなり“あるある”です。原因は食べた量よりも、正月に起きやすい代謝（消費カロリー）が落ちる生活習慣にあることが多いからです。今回は、正月に太りやすくなる理由と、春まで脂肪を溜めないため...
ダイエット 脂肪肝・LDLコレステロールが気になる女性へ｜水溶性食物繊維とダイエットで「胆汁酸」と「腸」を整える
脂肪肝・LDLコレステロールが気になる女性へ｜水溶性食物繊維とダイエットで「胆汁酸」と「腸」を整える「お酒はほとんど飲まないのに、健診で脂肪肝と言われた…」「悪玉コレステロール（LDL）が高いから注意しましょう、と毎年言われる…」そんな女性...
ダイエット 食事制限しても痩せない40代女性必見｜肩こりと肩甲骨まわりを整えるダイエット
食事制限しても痩せない40代女性必見｜肩こりと肩甲骨まわりを整えるダイエット「食事量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない…」「若い頃と同じことをしても痩せない…」そんな悩みを抱える40代女性には、ある共通点があります。それは慢性的な不...
ダイエット 体重が落ちないのは“代謝の低下”が原因！筋肉が減って脂肪が増えるシンプルな真実
:root{--bg:#fff;--text:#222;--muted:#666;--accent:#b06;--soft:#f8f5f7;} body{font-family:system-ui,-apple-system,BlinkMa...
ダイエット ラスト2ヶ月で体重を落とす！今なら間に合う“年内ダイエット”計画
:root{--c:#e6a4a4;--d:#333;--m:#fdf8f8;} body{font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,Roboto,Helvetica,Ari...
ダイエット 代謝が落ちると太りやすい理由と戻し方【保存版】
:root{ --base:#2b2b2b; --muted:#6b7280; --brand:#e67c73; --bg:#fffaf7; --line:#f3e8e2; --ok:#0ea5e9; --accent:#22c55e; }...