こんなダイエットのお悩みはありませんか？

• 食事を減らしているのに体重が落ちない
• 体重は落ちたのに見た目が変わらない
• 体脂肪率がなかなか下がらない
• 40代以降、以前より痩せにくくなった
• お腹・腰まわりの脂肪が気になる
• 何度もダイエットとリバウンドを繰り返している
• 一人では食事や運動を続けられない

ダイエットは「体重」だけでは判断しません

同じ体重でも、体脂肪率や筋肉量によって見た目は大きく変わります。
そのため当院では、体重の増減だけを追うのではなく、
体脂肪率・筋肉量・身体のサイズ・生活習慣の変化を確認しながら進めていきます。

「何kgになったか」だけではなく、
「体脂肪率がどう変化したか」
「筋肉量を維持できているか」
「続けられる生活習慣になっているか」
まで確認することを大切にしています。

InBodyで体脂肪率・筋肉量を確認

初回だけでなく定期的にInBodyで体組成を測定し、
体重・体脂肪率・筋肉量などの変化を数字で確認します。

「頑張ったつもり」「食べていないつもり」など感覚だけで判断するのではなく、
記録と数字を確認しながら食事・運動・生活習慣を見直していきます。

さがみ式ダイエット 3つの特長

① 数字を確認しながら進める

InBodyで体重だけでなく体脂肪率・筋肉量などを確認。
記録された変化をもとに、その後の食事や運動を見直します。

② 食べないダイエットにしない

単純に食事量を減らすのではなく、
タンパク質・食物繊維・水分など必要な栄養を意識しながら、
続けられる食生活を一緒につくります。

③ 習慣になるまでサポート

記録・振り返り・修正を繰り返し、
ダイエット期間だけ頑張るのではなく、
終了後も続けられる生活習慣を目指します。

ダイエットを一人で頑張らなくていい理由

ダイエットでは「何を知っているか」だけでなく、
実際に続けられているかを確認することが重要です。

体重が落ちないときも、
食事・運動・睡眠・水分・筋肉量などを確認すると、
次に何を変えればよいのかが見えてきます。

当院では毎回の記録やInBodyの数字を確認しながら、
一人ひとりに合わせて次の行動を一緒に考えていきます。

ダイエットの感想・変化

ダイエットの変化には個人差があります。
ここでは実際に取り組まれた方の経過や感想をご紹介します。

町田市・56歳・自営業

町田市・40歳・パート

30代・会社員

ダイエットプログラムの流れ

1. カウンセリング・InBody測定
   現在の体組成・生活習慣・目標を確認します。
2. EMS
   運動が苦手な方にも取り入れやすい筋肉への刺激を行います。
3. よもぎ蒸し
   体調や時期に合わせて取り入れます。
4. 耳ツボ
   食生活を見直すためのサポートとして活用します。
5. 食事記録
   食事内容を記録し、必要に応じて内容を見直します。
6. 運動・トレーニング
   自宅でも続けられる運動をご提案します。
7. 生活習慣の確認
   睡眠・水分・活動量なども確認します。

よもぎ蒸し

体調や時期に合わせて内容を調整します。

耳ツボ

通院ペース・期間・料金について

通院ペース

基本的には週1回を目安に、
体力・生活リズム・目標に合わせて調整します。

期間

短期間で体重だけを落とすのではなく、
体脂肪率・筋肉量・体型の変化を確認しながら、
終了後も続けられる生活習慣をつくることを目指します。

料金

必要な回数は、現在の体重だけでなく、
体脂肪率・目標・生活習慣などによって異なります。

初回にInBody測定とカウンセリングを行い、
現在の状態と目標を確認したうえで、
通院回数・内容・料金をご案内します。
内容を確認してからご検討いただけます。

医療費控除について

施術内容や目的によっては、医療費控除の対象となる場合があります。
必要に応じて領収書を発行いたします。
適用可否や申告方法については、
所轄の税務署または税理士へご確認ください。

町田でダイエットを始めたい方へ

「何から始めればいいかわからない」
「自分の場合はどのくらい通えばいい？」
という方も、まずはご相談ください。

初回はInBody測定とカウンセリングを行い、
現在の状態と目標を確認します。

LINEで相談・予約する

電話する（042-722-5885）